Ce que je peux manger permet à mes cheveux de pousser plus vite?

Poisson, noix et graines

1. Votre alimentation quotidienne influence inévitablement la santé générale de vos cheveux. Le chargement de certains aliments puissants contenant des nutriments vous aidera à maintenir une crinière forte et brillante. Essayez une attaque à trois volets avec des protéines riches en fer, des vitamines et des minéraux, ainsi que des acides gras oméga-3. Cela rendra vos serrures moins sujettes aux bris et aux pointes fourchues, leur permettant de se développer à un rythme sain.

Une alimentation saine pour les cheveux

1. Mettez de la poudre de lentilles dans vos cheveux, surtout si vous êtes végétarien ou avez une carence en fer: les lentilles sont riches en protéines et en fer. Pour ajouter de la couleur à votre assiette, hachez les poivrons et mélangez-les dans une salade. Les poivrons de toutes les variétés sont riches en vitamine C, ce qui augmente la production de collagène. Même une petite carence en vitamine C peut entraîner des cheveux secs et abîmés et des pointes fourchues, ce qui entrave inévitablement la croissance des cheveux. Le chou frisé, les épinards, les fraises et la courge musquée sont également riches en vitamine C. Les aliments contenant des acides gras oméga-3, tels que le saumon, les sardines et les noix, contribuent à réduire l'inflammation dans tout le corps, y compris le cuir chevelu. si votre alimentation fait défaut, vos cheveux seront plus sujets à la matité. Pour éviter la chute des cheveux et les pertes excessives qui ne peuvent que ralentir la vitesse de croissance des cheveux, mangez des aliments débordant de zinc: noix de cajou, noix de pécan, amandes et huîtres sont des options idéales.