Combien de caféine puis-je consommer par jour?

1. Exemples de 400 mg de caféine: 5 tasses de café 5 canettes de boissons énergisantes. Un conseil spécial s'applique à ce sujet 4 tasses de café, 2 tasses de thé 3 tasses de café, 2 tasses de thé et 2 verres de cola 3 tasses de café, 4 tasses de thé 3 tasses de café, 3 tasses de thé et 1 verre de cola Les personnes sensibles peuvent présenter les symptômes suivants avec de grandes quantités de caféine: Agitation Tremblant Vertiges Oreilles qui bourdonnent Des palpitations Problèmes de sommeil

Pour les enfants et les jeunes

1. Les enfants de moins de 13 ans devraient éviter de prendre des boissons énergisantes et d'autres produits riches en caféine. Il est conseillé aux jeunes entre 13 et 18 ans de ne pas boire plus d'une boisson riche en caféine par jour.

Pour les femmes enceintes et allaitantes

1. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas prendre de produits riches en caféine ou de limiter strictement leur consommation à moins de 200 milligrammes de caféine par jour. Cela équivaut à un maximum de 1 tasse de café par jour. Cela tient compte de l'utilisation moyenne d'autres sources de caféine, comme le thé et les boissons gazeuses.

Pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable

1. Chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI), la caféine peut aggraver les troubles intestinaux. Il est conseillé de consulter votre médecin ou votre diététicien si les plaintes persistent, même si vous ne buvez plus de café.

1. Si vous consommez trop de caféine, vous pouvez développer des problèmes de santé. Ce qui est trop diffère grandement d'une personne à l'autre. Tout le monde n'est pas également sensible aux effets de la caféine. En moyenne, le Néerlandais consomme environ 600 mg de caféine par jour et la Néerlandaise environ 500 mg. La plupart des gens n'ont aucun problème avec cela. Les personnes qui se sentent sensibles à la caféine devraient se limiter à environ 400 mg de caféine par jour. La caféine se trouve entre autres dans le café, le thé, les boissons énergisantes, le cola et le chocolat.

2. Si vous consommez trop de caféine, vous pouvez développer des problèmes de santé. Ce qui est trop diffère grandement d'une personne à l'autre. Tout le monde n'est pas également sensible aux effets de la caféine. En moyenne, le Néerlandais consomme environ 600 mg de caféine par jour et la Néerlandaise environ 500 mg. La plupart des gens ont aucun problème avec cela. Les personnes qui se sentent sensibles à la caféine devraient se limiter à environ 400 mg de caféine par jour. La caféine se trouve dans le café, le thé, les boissons énergisantes, le cola et le chocolat, entre autres.