Combien de calories dans une pizza à la croûte de blé entier avec légumes?
Procédé de cuisson: glucides
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Une pizza aux légumes à la croûte de blé entier est aussi saine que la pizza peut en avoir, mais elle n’est peut-être pas aussi pauvre en calories. Si les légumes à l'huile et au fromage gras sont impliqués, les calories peuvent facilement grimper. Aucune quantité de bonté de grains entiers ne peut enlever des calories excessives.
Faites votre propre pizza
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La croûte de pizza de Wheat Foods pour une pizza de 12 à 14 pouces contient 146 calories par 1/8 de pâte. La farine de blé entier est naturellement faible en gras, et seulement 1 cuillère à soupe. du sucre et de l'huile sont ajoutés. Si vous connaissez l'apport calorique individuel de chaque ingrédient, vous pouvez calculer le tout et le diviser par le nombre de portions. À titre de référence, le Département de l’agriculture des États-Unis indique que la mozzarella partiellement écrémée contient 576 calories; sauce tomate, 59 calories; et le brocoli, les épinards, les champignons et les poivrons rouges 35 à 45 calories par tasse chacun
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
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Autres recettes
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Deux tranches de pizza végétarienne au blé entier de KidsHealth contiennent 395 calories, contrairement à la «recette traditionnelle»: 509 calories La portion en deux tranches de Cook Eat Share génère 213 calories, sur la base des 924 calories de la recette complète.
Pizza commerciale
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La pizza fraîche Fresh Garden Garden de Papa John offre de petites tranches de taille moyenne, moyenne et grande: 180, 200, 280 et 310 calories, respectivement. Par calorie King, 1/6 tranche de la pizza Veggie Classic Garden de Pizza Pizza contient 600 calories. Pizza Hut ne propose aucune option de blé entier, mais 1/8 tranche de sa pizza régulière Garden Delight contient 230 calories.