Combien de graisse y a-t-il dans les graines de tournesol?
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Il y a 8,5 grammes de matières grasses dans 1 cuillère à soupe (15 grammes) de graines de tournesol, dont 0,9 gramme de graisses saturées. Il est sain pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins de choisir des produits contenant beaucoup de graisses insaturées. Les graisses insaturées peuvent être trouvées, par exemple, dans l'huile, la margarine faible en gras, les produits de cuisson et de rôtissage liquides, l'avocat, les noix et le poisson (gras).
Avez-vous besoin de graisse?
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Vous avez besoin de graisse. La graisse est un carburant important pour votre corps. Les graisses garantissent également que vous obtenez les vitamines A, D et E. Vous réduisez également le risque de maladie cardiovasculaire si vous remplacez les graisses saturées par des graisses insaturées. Découvrez nos 2 conseils sur les matières grasses dans votre alimentation.
Comment les graines de tournesol s'intègrent-elles dans votre alimentation?
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Vous savez maintenant combien de graisses et graisses saturées il y a dans les graines de tournesol. Voulez-vous savoir combien de graisses vous prenez chaque jour? Dans My Eetmeter, vous pouvez suivre ce que vous mangez et buvez pendant une période plus longue. Ce journal en ligne calcule ensuite la quantité totale d'énergie et de nutriments que vous consommez.
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Quantité différente ou produit différent?
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Voulez-vous choisir une quantité ou une unité différente de «graines de tournesol»? Vous pouvez régler cela dans le vérificateur de calories. Vous pouvez également voir la quantité de graisse qu'il contient pour un produit complètement différent.
App 'Dois-je choisir sain?'
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Avec le vérificateur de calories, vous obtenez une valeur nutritionnelle moyenne pour un produit. Mais il peut y avoir des différences par marque. Par exemple, une sauce pour pâtes n'est pas l'autre sauce pour pâtes. Avec l'application «Kies I Healthy?», Vous pouvez également vérifier la valeur nutritionnelle de votre marque préférée. Avec cette application, vous pouvez scanner, rechercher et comparer facilement des produits. Afficher dans le Play Store Voir dans l'App Store