Combien de thé pouvez-vous boire par jour?

1. Bonne question! Dans cette section, HealthNet cherchera les réponses aux questions qui rongent. Cette fois: combien de thé pouvez-vous boire par jour?

1. Boire du thé est sain. Boire du thé réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et abaisse la tension artérielle. C'est pourquoi le Centre de nutrition conseille aux adultes de boire trois tasses de thé vert ou de thé noir par jour. Mais cela signifie-t-il que vous pouvez boire du thé à volonté ou est-ce que trop de thé n'est pas bon pour vous? Y a-t-il un nombre maximum de tasses que vous pouvez boire par jour? «Il n'y a pas de véritable limite supérieure pour les adultes», déclare la porte-parole Patricia Schutte du Centre de nutrition. «Cependant, il est conseillé d'alterner le thé avec d'autres boissons comme l'eau, le café filtré ou les produits laitiers. Pour les groupes vulnérables comme les enfants, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, la limite supérieure est là.»

Le conseil suivant s'applique au thé, si vous ne tenez pas compte d'autres sources de caféine, comme le café:

1. Les adultes en bonne santé peuvent prendre environ 400 milligrammes de caféine par jour sans aucun effet négatif à prévoir. Vous ne franchissez pas cette ligne rapidement. Les enfants de moins de 13 ans peuvent prendre 1 à 2 tasses de thé. Si le thé a été dilué avec de l'eau ou pris très faible, plus c'est bien. Pour les enfants de plus de 13 ans: pas plus de 4 à 5 tasses de thé. Ne dépassez pas 3-4 tasses de thé par jour si vous êtes enceinte ou si vous allaitez à cause de la caféine. Saviez-vous que la tisane n'est officiellement pas du thé? La tisane est une infusion à base de plantes. Le conseil est de ne pas le boire longtemps de suite. Prenons par exemple un mélange étoilé, de la réglisse, du fenouil et du thé à l'anis.

Pour les femmes enceintes et allaitantes et les bébés, les conseils suivants s'appliquent:

1. Ne buvez pas plus de 1 à 2 verres de thé à la réglisse enceinte, à cause de l’effet hypotenseur du thé à la réglisse. Avec l'hypertension artérielle, moins de nutriments et d'oxygène passent à travers le placenta. Les toxines végétales contenues dans le fenouil et le thé d'anis ne sont pas bonnes pour votre enfant à naître. Par conséquent, prenez ces thés avec modération. Les petits bébés peuvent ingérer assez rapidement plus de certaines toxines végétales du fenouil et de l'anis que ce qui est bon pour eux. Par conséquent, il est conseillé aux mères qui allaitent de ne pas prendre de thé de fenouil et d'anis. Une biscotte avec des souris ou du fenouil ordinaire ne fait pas de mal, elle contient beaucoup moins de toxines végétales que le thé. Ne donnez pas de thé au fenouil et à l'anis aux bébés, par exemple contre les coliques. Avez-vous une bonne question? Envoyez-nous un e-mail. UNE

2. Ne buvez pas plus de 1 à 2 verres de thé à la réglisse enceinte, à cause de l'effet sur la pression artérielle du thé à la réglisse. Avec l'hypertension artérielle, moins de nutriments et d'oxygène passent à travers le placenta. Les toxines végétales contenues dans le fenouil et le thé d'anis ne sont pas bonnes pour votre enfant à naître. Par conséquent, prenez ces thés avec modération. Les petits bébés peuvent ingérer assez rapidement plus de certaines toxines végétales du fenouil et de l'anis que ce qui est bon pour eux. Par conséquent, il est conseillé aux mères qui allaitent de ne pas prendre de thé de fenouil et d'anis. Une biscotte avec des souris ou du fenouil ordinaire ne fait pas de mal, elle contient beaucoup moins de toxines végétales que le thé. Ne donnez pas de thé au fenouil et à l'anis aux bébés, par exemple contre les coliques. Avez-vous une bonne question? Envoyez-nous un e-mail. UNE