Comment Coca-Cola affecte votre corps lorsque vous en buvez

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), environ la moitié de la population américaine boit des boissons sucrées un jour donné, la consommation de ces boissons étant particulièrement élevée chez les adolescents et les jeunes adultes.
Il y a environ 10 cuillères à thé de sucre ajouté dans une seule boîte de cola. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas consommer plus de 6 cuillerées à thé de sucre ajouté par jour, ce qui signifie que ne consommer qu'une portion de cola par jour pourrait nous mener bien au-dessus de ces recommandations.
En tant que tel, il n’est donc pas surprenant que la consommation de boissons sucrées soit associée à toute une série de problèmes de santé. Selon la Harvard School of Public Health, les personnes qui boivent chaque jour 1 à 2 canettes de boissons sucrées ont 26% plus de risques de développer un diabète de type 2. Le mois dernier, Medical News Today rapportait une étude selon laquelle 184 000 personnes décéderaient chaque année dans le monde. à la consommation de boissons sucrées.
Une infographie créée par le pharmacien britannique Niraj Naik - basée sur des recherches de l'écrivain spécialiste de la santé Wade Meredith - montre les dommages qu'une cannette de 330 ml de Coca-Cola peut causer au corps en moins d'une heure. consommation.

Coca-Cola 'comparable à l'héroïne' dans la manière dont il stimule les centres de récompense et de plaisir du cerveau

Selon Naik, la douceur intense de Coca-Cola résultant de sa forte teneur en sucre devrait nous faire vomir dès son entrée dans le corps. Cependant, l'acide phosphorique dans la boisson atténue la douceur, ce qui nous permet de garder la boisson au minimum.
La glycémie augmente considérablement moins de 20 minutes après avoir bu du cola, explique Naik, provoquant une injection d'insuline. Le foie transforme alors les quantités élevées de sucre qui circule dans notre corps en graisse.
En 40 minutes, le corps a absorbé toute la caféine du cola, entraînant une dilatation des pupilles et une augmentation de la pression artérielle. À ce stade, les récepteurs de l'adénosine dans le cerveau ont été bloqués, empêchant ainsi la fatigue.
Cinq minutes plus tard, la production de dopamine a augmenté - un neurotransmetteur qui permet de contrôler les centres de plaisir et de récompense du cerveau. Selon l'infographie, la façon dont Coca-Cola stimule ces centres est comparable aux effets de l'héroïne, ce qui nous donne envie d'une autre canette.
Une heure après avoir bu la boisson, un crash de sucre va commencer, provoquant irritabilité et somnolence. En outre, l'eau du cola aura été éliminée du corps via la miction, de même que les nutriments qui sont importants pour notre santé.
Selon Naik, l'infographie ne s'applique pas seulement à Coca-Cola, mais à toutes les boissons gazeuses contenant de la caféine.
"Cependant, une petite quantité de temps en temps ne fera aucun mal majeur", ajoute-t-il. "La clé est la modération."
Dans un communiqué de presse, un porte-parole de Coca-Cola a déclaré que la boisson était "parfaitement potable et pouvait être consommée dans le cadre d'une alimentation et d'un mode de vie équilibrés."
Article de notre centre de connaissances - "Quelle quantité de sucre contient votre nourriture?" - examine la teneur en sucre de certains des aliments et des boissons les plus populaires.
En août, une autre infographie est devenue virale, révélant l’effet des boissons énergisantes sur le corps dans les 24 heures suivant leur consommation.
Le pharmacien Renegade, Que se passe-t-il une heure après avoir bu une canette de coca, consulté le 31 juillet 2015.
Blisstree, qu'arrivera-t-il à votre corps si vous buvez un Coca-Cola maintenant ?, consulté le 31 juillet 2015.
Source supplémentaire: The Telegraph, c'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous buvez du Coca-Cola, consulté le 31 juillet 2015.
Source supplémentaire: CDC, Consommation de boissons sucrées aux États-Unis, 2005-2008, consulté le 31 juillet 2015.
Source supplémentaire: École de santé publique de Harvard, Les boissons gazeuses et les maladies, consulté le 31 juillet 2015.
Article mis à jour le samedi 15 août 2015. Visitez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime.
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Selon Naik, la douceur intense de Coca-Cola résultant de sa forte teneur en sucre devrait nous faire vomir dès son entrée dans le corps. Cependant, l'acide phosphorique dans la boisson atténue la douceur, ce qui nous permet de garder la boisson au minimum.