Compléments alimentaires contre le cancer?

1. Tout le monde ne trouve pas facile de manger suffisamment de fruits et légumes. Et cela alors qu'ils regorgent de vitamines et de minéraux. En très bonne santé. De cette façon, vous vous protégez, entre autres, du cancer. De nombreuses personnes considèrent les suppléments nutritionnels comme une solution rapide. De cette façon, ils restent en bonne santé. Mais ça marche vraiment comme ça?

1. Pour les personnes en bonne santé, une alimentation variée à dominante végétale fournit toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer les aliments naturels, car ils ne peuvent jamais obtenir les mêmes effets que certaines combinaisons alimentaires. préparations de vitamine contiennent souvent une dose différente, un rapport différent et une variante synthétique de substances des aliments.

Conseil

1. Il est prouvé que certains suppléments en grandes quantités peuvent réduire le risque de certains cancers. Cependant, cela concerne le test sur un groupe spécifique de personnes. En outre, il existe également des études qui montrent que de grandes quantités de certains suppléments augmentent en fait le risque de cancer. La devise «si ça ne marche pas, ça ne fera pas de mal» ne s'applique pas automatiquement ici. À l'heure actuelle, il y a encore trop d'incertitude sur l'effet des compléments nutritionnels à faible dose. C'est pourquoi le World Cancer Research Fund (WCRF) recommande de ne pas compter sur les suppléments nutritionnels pour vous protéger du cancer. Mieux vaut choisir une alimentation équilibrée dont les bénéfices et les risques sont connus.

Exception

1. Parfois, une alimentation saine et un comportement sain ne suffisent pas. Ensuite, un supplément est en ordre. La vitamine D en est un exemple. Le Conseil de la santé conseille à certains groupes de personnes (personnes à la peau foncée, femmes voilées, personnes âgées) de prendre un supplément de vitamine D. La vitamine D est produite dans la peau sous l'influence des rayons UV. Ces groupes particuliers de personnes sont souvent incapables de produire suffisamment de vitamine D et doivent donc avaler. «Surtout parce qu'il a été prouvé que la vitamine D protège contre le cancer du côlon», déclare Ellen Kampman. Elle est professeur de nutrition et de cancer à l'Université de Wageningen et à l'Amsterdam VU. Marsja Meijer, porte-parole de la Société néerlandaise du cancer (KWF), souligne la difficulté entourant la vitamine D. «Nous produisons de la vitamine D sous l'influence des rayons UV et pouvons ainsi prévenir divers types de cancer. D'autre part, trop rayonnement UV peut causer la peau cancer.Procédé €

Antioxydants

1. De nombreux compléments nutritionnels contiennent des antioxydants. Le terme antioxydant fait référence à un groupe de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques qui protègent le corps contre les effets nocifs des radicaux libres. De cette façon, ils nous protéger contre le cancer et les maladies cardiovasculaires, entre autres. Selon Kampman, l'antioxydant est en fait un peu à nouveau. En fait, la recherche sur les suppléments nutritionnels montre que les antioxydants seuls ne peuvent qu'augmenter le risque de cancer. «Les antioxydants sont l'un des groupes possibles de substances qui jouent un rôle dans la prévention du cancer», déclare Kampman. "Mais toutes ces substances ne peuvent pas fonctionner indépendamment les unes des autres." Selon le Centre de nutrition, l'antioxydant n'a pas encore fait ses preuves dans le corps humain. Il a été prouvé que seules les vitamines C et E et le sélénium agissent comme un antioxydant dans le corps. Porte-parole Roy van der Ploeg: «Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes fournit suffisamment de nutriments pour contribuer à un risque de cancer plus faible. Une alimentation équilibrée contient également une quantité sûre d'antioxydants. »Meijer le confirme également. «Certains antioxydants contenus dans les aliments sont connus pour aider à protéger contre le cancer.»

2. De nombreux compléments nutritionnels contiennent des antioxydants. Le terme antioxydant fait référence à un groupe de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques qui protègent le corps contre les effets nocifs des radicaux libres. De cette façon, ils nous protégeraient, entre autres, du cancer et des maladies cardiovasculaires. Selon Kampman, l'antioxydant est en fait un peu à nouveau. En fait, la recherche sur les suppléments nutritionnels montre que les antioxydants seuls ne peuvent qu'augmenter le risque de cancer. «Les antioxydants sont l'un des groupes possibles de substances qui jouent un rôle dans la prévention du cancer», déclare Kampman. "Mais toutes ces substances ne peuvent pas fonctionner indépendamment les unes des autres." Selon le Centre de nutrition, l'antioxydant n'a pas encore fait ses preuves dans le corps humain. Seules les vitamines C et E et le sélénium ont été révélés agir comme antioxydant dans le corps. Porte-parole Roy van der Ploeg: `` Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes