Conseils diététiques pour l'hypoglycémie

1. L'hypoglycémie (hypoglycémie) est un taux de sucre dans le sang déséquilibré, qui peut parfois même conduire au diabète de type 2. Un régime hypoglycémique: un régime différent ou des nutriments sains peuvent garantir que le taux de sucre dans le sang n'est pas surchargé. D'autres aspects comme un mode de vie différent et des compléments nutritionnels supplémentaires, des vitamines, des minéraux, des herbes, des acides gras oméga peuvent aider à rétablir l'équilibre du taux de sucre dans le sang et donc l'hypoglycémie.

Hypoglycémie et glycémie

1. L'hypoglycémie implique des fluctuations extrêmes de la glycémie. En bref: en cas d'hypoglycémie, il y a une libération excessive d'insuline par le pancréas en réponse, entre autres, à un apport élevé en (faux) sucres provenant de l'alimentation. La forte augmentation de l'insuline entraîne une forte baisse de la glycémie. Cette baisse extrême doit alors être compensée (cercle vicieux). En raison de cette stimulation fluctuante continue, le pancréas (ainsi que la glande surrénale) devient hyperactif; qui peut s’épuiser à plus long terme. L'un semble y être plus sensible que l'autre (peut-être en partie à cause d'un facteur héréditaire). Chez certaines personnes, cela peut même conduire au diabète dellitus, ou diabète de type 2

Hypoglycémie et stress

1. Le stress semble également jouer un rôle important dans l'ensemble. La question est de savoir s'il s'agit de la poule ou de l'œuf. Le stress peut être une conséquence de l'hypoglycémie, mais aussi une cause de celui-ci. La cause et l'effet ne sont donc pas toujours faciles à distinguer. Une chose est sûre: si vous vous retrouvez dans un état de (trop) faible taux de sucre dans le sang, vous êtes dans un cercle vicieux. Voulez-vous savoir comment cela fonctionne pour vous, faites le test d'hypoglycémie

Conseils d'alimentation

1. Il est important de manger régulièrement des petits repas

Astuce: livre de recettes hypoglycémie

1. Fortement recommandé pour les recettes / plats liés à un régime hypoglycémiant: «Het Heden Ik cookboek» par Annemarie Reuzenaar (éditeur: Kosmos). Un livre également écrit pour ME / CV.