Conseils pour des collations savoureuses et saines

1. Une collation est prise entre les repas principaux. Ces collations vous apportent principalement de l'énergie et donc des calories. Mais avec les bons choix, cela est gérable et les collations peuvent également fournir un certain nombre de nutriments. Lors du choix d'une collation, il est important de faire attention à la quantité de calories et de nutriments qu'elles fournissent. Dans cet article, vous trouverez quelques bons conseils qui peuvent vous aider à choisir une collation saine et savoureuse.

Plats principaux

1. Aux Pays-Bas, nous prenons trois repas principaux par jour, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Nous mangeons beaucoup de collations entre ces repas. Cela varie d'une banane à une barre de chocolat. Les collations sont très populaires dans notre pays, il existe donc un large choix de ces aliments. Vous venez d'entrer dans un supermarché et ils se montrent sur les étagères.

Collations saines savoureuses et saines

1. Voici quelques collations saines qui sont relativement faibles en calories et contiennent un certain nombre de nutriments importants.

Prenez une collation copieuse, voici quelques conseils

1. Toast avec une tranche de concombre et une tranche de plus de 30 fromages. Tiges salées (bâtonnets), également appelées pepsels. Bouillon ou une tasse de soupe avec éventuellement 2 à 3 gressins. Cracker garni de plus de 30 fromages, ou garnitures maigres telles que viande fumée, filet de poulet, rosbif, casselrib, fricandeau Poignée de mélange japonais. Cornichons, ou cornichon avec une tranche de viande fumée autour.

Prenez une collation sucrée

1. Tasse de yaourt aux fruits ou un peu de sirop de limonade. Cracker ou gâteau de riz garni de confiture ou de sirop.