Détox: que peut-on et que ne pas manger?

1. Détox signifie détoxifier votre corps. Sur une période plus ou moins longue, vous modifierez considérablement votre alimentation: l'alcool, les sucres, la caféine, le gluten, le lait de vache et la viande sont tabous. Votre nouvelle alimentation se compose de fruits frais, de légumes, de poisson, de noix et de produits laitiers de chèvre.

Pourquoi détox?

1. Le point de départ de la désintoxication est que le régime «standard» des pays occidentaux n'est pas bon pour notre corps. Le café, l'alcool, les biscuits, les bonbons, la viande et le gluten sont difficiles à digérer pour le corps, ce qui entraîne toutes sortes de plaintes et de maladies. En plus d'être en surpoids, ce régime entraînerait des maux d'estomac, intestinaux et rénaux, des problèmes de sommeil, des plaintes de fatigue, des maux de tête et plus encore.

Détox: que ne faut-il pas manger?

1. À première vue, il semble que vous n'ayez plus le droit de manger et de boire «rien». Regardons les choses en face, ça l'est. Au moins, aucun de vos anciens aliments. Vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments interdits pendant la désintoxication. Cette liste est basée sur le livre «En 28 jours de la ceinture de poison au temple» de la coach de désintoxication Jacqueline van Lieshout et peut différer selon le programme de désintoxication.] [! 191171 => 1130 = 215!] Détox: que pouvez-vous manger?

1. OK, maintenant vous savez quoi ne pas manger. Pour beaucoup d'entre nous, les «aliments interdits» sont des plats quotidiens et il semble très difficile de préparer 3 repas par jour sans ces ingrédients. Heureusement, il existe plusieurs livres de cuisine et sites Web qui vous aident à préparer des plats savoureux avec de «bons» aliments! Voici la liste basée sur les livres de Jacqueline van Lieshout (voir aussi au bas de cet article).

Détox ou pas désintoxication? Il y a des avantages et des inconvénients!

1. Envisagez-vous de vous désintoxiquer et de changer votre alimentation de manière significative, par exemple pour une période de 4 semaines? Voici quelques avantages et inconvénients qui peuvent vous aider à déterminer si la désintoxication est faite pour vous.