Durcissement musculaire dans le dos: causes, traitement et prévention

1. Durcissement musculaire, on entend une tension locale du système musculaire. Un durcissement musculaire est un endroit dur ou un «nœud» dans un muscle. En plus de la douleur de pression locale, le durcissement musculaire peut également causer des douleurs dans d'autres parties du corps. Le durcissement musculaire dans le dos est courant et est causé par la tension constante des muscles du dos. Cela conduit souvent à des plaintes désagréables qui peuvent même irradier vers d'autres parties du corps. Le risque de durcissement musculaire du dos augmente avec l'âge.

Durcissement musculaire dans le dos

1. Le terme médical pour induration musculaire dans le dos ou ailleurs est myogélose. Cela fait référence à un changement local clairement localisé des muscles qui peut être ressenti. Si l'état de tension des muscles augmente fortement, il y a tension musculaire. De plus, les fibres musculaires sont tendues et les muscles ne peuvent plus assurer eux-mêmes la relaxation, ce qui conduit à un durcissement. Le durcissement musculaire entraîne à son tour une diminution de la circulation sanguine dans le muscle, ce qui est perceptible en raison des restrictions de mouvement. Il n'est pas rare qu'il provoque également une inflammation. En plus du dos, du cou et des épaules

Causes des muscles durs du dos

1. Causes courantes

Complications

1. Le durcissement musculaire entraîne une modification du système musculo-squelettique. Les mouvements rotatifs, la motricité ou les activités physiques sont limités. La position assise ou debout est ressentie comme désagréable et douloureuse. Cela affecte votre vie quotidienne et vos activités. De nombreuses activités doivent être complètement arrêtées, entraînant une perte de bien-être. Selon le degré de durcissement musculaire dans le dos, vous pouvez même (temporairement) vous retrouver sous la loi de la maladie. De plus, vous pouvez adopter une attitude différente pour compenser, ce qui conduit à d'autres plaintes. Les troubles du sommeil sont courants, entraînant de la fatigue

Prévention des muscles du dos endurcis

1. Pour éviter le durcissement des muscles du dos, il est nécessaire de s'échauffer avant les activités sportives. Les exercices spéciaux d'étirement du dos sont également utiles. En cas de myogélose spontanée, l'entraînement sportif doit être interrompu car il y a un risque accru de blessure musculaire. Pour éviter douloureuse, une mauvaise posture pendant le travail, il est conseillé de mettre en place votre lieu de travail comme responsable ergonomique possible.

2. Pour éviter le durcissement des muscles du dos, il est nécessaire de s'échauffer avant les activités sportives. Les exercices spéciaux d'étirement du dos sont également utiles. En cas de myogélose spontanée, l'entraînement sportif doit être interrompu car il y a un risque accru de blessure musculaire. Pour éviter les mauvaises postures douloureuses au travail, il est conseillé d'aménager votre poste de travail de la manière la plus ergonomique possible.