Fraises: saines pour la tension artérielle, le cœur, les yeux et le cholestérol

1. Les fraises sont-elles saines? Oui, les fraises ont des avantages incroyables pour la santé. Les fraises sont riches en antioxydants, elles améliorent la santé cardiaque, elles stimulent le bon fonctionnement du cerveau, les fraises abaissent la tension artérielle et elles ont des avantages pour la santé dans des maladies comme l'arthrite et la goutte, et les fraises sont saines pour votre peau et vos yeux. La teneur en polyphénol des fraises renforce le système immunitaire, prévient divers cancers et neutralise les signes de vieillissement prématuré.

Valeur nutritionnelle des fraises

1. Les fraises sont emballés avec des vitamines et des minéraux tels que les vitamines C et K, l'acide folique, le potassium, le manganèse et le magnésium. Ce sont des fruits hypocaloriques et riches en fibres, riches en antioxydants et en polyphénols (un groupe d'antioxydants que vous obtenez dans les aliments). Une tasse de fraises contient un peu moins de 50 calories, fournit 3 grammes de fibres

Effets secondaires et sécurité

1. Consommation normale