Fruits et légumes - plus c'est mieux

1. On sait depuis longtemps que manger des fruits et légumes est sain. Il semble être encore plus sain qu'on ne le pensait auparavant, selon de nouvelles recherches. Si sain, en fait, que plus c'est mieux, surtout quand il s'agit de légumes frais. Beaucoup de légumes, ainsi que deux portions de fruits par jour, ont un effet très bénéfique sur la santé, selon l'University College London.

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Fruits secs et fruits en conserve

1. Les fruits secs tels que les canneberges séchées, bananes, abricots, figues et autres doivent être consommés de temps en temps. Ensuite, pas plus d'une cuillère à soupe à la fois. De préférence pas de fruits en conserve avec du sirop.

2. Les fruits secs comme les canneberges séchées, la banane, l'abricot, les figues et autres ne doivent être consommés qu'occasionnellement. Ensuite, pas plus d'une cuillère à soupe à la fois. De préférence pas de fruits en conserve avec du sirop.