Grossesse et nausée

1. La nausée pendant la grossesse est une affection très courante. Les trois quarts des femmes enceintes en souffrent et un tiers de toutes les femmes enceintes vomissent occasionnellement ou régulièrement. La nausée peut survenir dès les premières semaines de grossesse et dure souvent jusqu'à la fin du premier trimestre. Mais chez un cinquième des femmes enceintes, il continue à se manifester plus ou moins tout au long de la grossesse. Comment éviter les nausées pendant la grossesse? Et comment le soulager pour ne pas trop souffrir de cette maladie courante?

Que pouvez-vous faire contre les nausées matinales?

1. Bien que les nausées matinales ne soient souvent pas complètement évitables, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez essayer pour les rendre plus supportables.

Que faut-il éviter?

1. Évitez le sel, les graisses et les aliments difficiles à digérer. Vous connaissez la sensation d'une «brique» sur votre ventre lorsque la nourriture est lourde. Si vous souffrez déjà de nausées matinales, mieux vaut privilégier les aliments faciles à digérer et pas trop gras. Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine. Ne mangez pas trop d'aliments cuits au four ou frits. Faire bouillir et cuire à la vapeur est meilleur. Évitez d'avoir très faim. Vous pouvez le faire en ayant toujours quelque chose avec vous que vous pouvez manger à tout moment, comme une ligue ou une banane. Ne mangez pas trop d'aliments épicés ou d'aliments qui contiennent beaucoup d'exhausteurs de goût. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps perçoit toutes les odeurs et saveurs beaucoup plus fortement que la normale et cela peut provoquer des nausées. Le tabagisme (ou le tabagisme passif) n'est pas bon pour un enfant à naître de toute façon, mais il semble également provoquer des nausées. Ne fumez pas vous-même et essayez d'éviter les endroits où les gens fument beaucoup.

Des médicaments qui peuvent réduire les nausées

1. Si la nausée s'aggrave ou si vous devez trop vomir, un médecin peut vous prescrire Emesafene, Cyclizine ou Primparan. L'émésafine est souvent le premier choix et a été prescrite avec succès depuis des décennies. Il bloque la stimulation du centre de vomissement, agit souvent dans les 2 heures et son efficacité dure environ 8 heures. Un inconvénient est que cela peut vous rendre un peu somnolent. La cyclizine fonctionne de la même manière, mais son efficacité se fait sentir plus rapidement (dans la demi-heure après sa prise), mais l'effet est plus court (4 à 6 heures). Il a le même effet secondaire que Emesafene. Primperan agit en stimulant le métabolisme afin que les aliments puissent être absorbés plus rapidement. En outre, il empêche également le centre de vomissement de devenir rapidement sur-stimulé. En plus de provoquer de la somnolence, cela peut également entraîner de la constipation.

L'influence de l'acupuncture

1. L'acupuncture est utilisée depuis longtemps comme traitement des nausées matinales. Bien que toutes les études ne puissent pas montrer l'effet de l'acupuncture, certaines études montrent que les femmes qui ont suivi un traitement d'acupuncture se sentent mieux que les femmes de la même étude qui n'ont pas eu ces traitements. Étant donné que de nombreuses femmes bénéficient de traitements d'acupuncture, cela peut encore valoir la peine d'être envisagé. La plupart des assureurs maladie remboursent (partiellement) les traitements des acupuncteurs affiliés à l'Association néerlandaise d'acupuncture (NVA). Vous pouvez obtenir plus d'informations à ce sujet auprès de votre caisse maladie.

2. L'acupuncture est utilisée depuis longtemps comme traitement des nausées matinales. Bien que toutes les études ne puissent pas montrer l'effet de l'acupuncture, certaines études montrent que les femmes qui ont suivi un traitement d'acupuncture se sentent mieux que les femmes de la même étude qui n'ont pas eu ces traitements. Étant donné que de nombreuses femmes bénéficient de traitements d'acupuncture, cela peut encore valoir la peine d'être envisagé. La plupart des compagnies d'assurance maladie remboursent (partiellement) les traitements des acupuncteurs affiliés à l'Association néerlandaise d'acupuncture (NVA). Vous pouvez obtenir plus d'informations à ce sujet auprès de votre caisse maladie.