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Idéal collations en soirée pour une silhouette mince

  1. Certains nutritionnistes pensent qu'il n'est pas bon de manger deux à trois heures avant le coucher. Cela vous ferait grossir et / ou dormirait agité. Cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire si vous surveillez votre alimentation toute la journée ou si vous avez encore faim avant de vous coucher. Un estomac grogne ne favorise pas le reste de votre nuit. Toutes les collations au coucher ne sont pas mauvaises pour votre alimentation et toutes les collations n'empêchent pas une bonne nuit de sommeil. Que pouvez-vous manger avant de vous coucher ou pas si vous voulez perdre du poids ou ne voulez pas prendre de poids?

Collations hypocaloriques induisant le sommeil

  1. Une tasse de yogourt grec faible en gras avec des grappes

Enfin

  1. Pour atteindre et conserver une silhouette mince, vous devez également manger des collations et des collations sensées pendant la journée entre les repas. Afin de ne pas prendre trop de poids, il est également recommandé d'utiliser au maximum deux collations par jour. Une collation quelques heures avant d'aller dormir, et l'autre entre le déjeuner et le dîner. Si vous mangez aussi une collation le matin parce que vous avez faim, il est un signe que vous avez eu un petit déjeuner insuffisant ou non nutritifs. Si vous prenez votre petit-déjeuner avec une assiette de gruau d'avoine ou un smoothie vert, vous pouvez passer la période jusqu'au déjeuner sans avoir faim.

  2. Pour atteindre et maintenir une silhouette mince, vous avez aussi besoin de manger des collations sensibles et des collations pendant la journée entre les repas. Afin de ne pas prendre trop de poids, il est également recommandé d'utiliser un maximum de deux collations par jour. Une collation quelques heures avant d'aller dormir, et l'autre entre le déjeuner et le dîner. Si vous mangez également une collation le matin parce que vous avez faim, c'est le signe que vous avez pris un petit-déjeuner insuffisant ou non nutritif. Si vous avez le petit déjeuner avec une assiette de bouillie d'avoine ou un smoothie vert, vous pouvez couvrir la période jusqu'au déjeuner sans sensation de faim.



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