Information nutritionnelle de fromage Havarti

Considérations

1. Havarti est un fromage semi-doux au lait de vache qui présente des avantages nutritionnels, mais qui doit être consommé avec modération en raison de sa teneur élevée en graisse. Ce fromage fonctionne aussi bien tel quel, grillé ou utilisé dans des recettes. Vous pouvez également le coupler avec des fruits ou du vin pour le dessert.

Riche en calories et en graisse saturée

1. Selon la marque, une portion d'une once de Havarti contient de 70 à 80 calories pour Havarti ordinaire et jusqu'à 140 calories lorsque de la crème est ajoutée pour obtenir un Havarti crémeux. La teneur en graisse totale d'Havarti est généralement d'environ 6 grammes par portion, la graisse saturée constituant plus de la moitié de la teneur en graisse. Creamy Havarti a un total de matières grasses plus élevé, environ 12 grammes, dont plus de la moitié est constitué de graisses saturées.

Avantages nutritionnels

1. Havarti est une excellente source de protéines, contribuant pour environ 15% ou plus de l'apport nutritionnel recommandé de cet élément nutritif par portion aux personnes suivant un régime de 2 000 calories par jour. De même, ce fromage contient également au moins 15% de l'apport journalier recommandé en calcium et constitue également une source adéquate de vitamine A. Pour profiter des avantages de Havarti sans en tirer des conséquences négatives, n'oubliez pas de le consommer avec modération et éventuellement de diminuer votre consommation de graisses saturées et vos protéines. apport de sodium provenant d'autres aliments pour la journée.