Inuline: bienfaits pour la santé et valeur nutritionnelle de l'inuline

1. L'inuline est une fibre alimentaire soluble qui peut améliorer la santé de vos intestins, de votre cœur et de votre métabolisme. L'inuline n'est pas absorbée par l'intestin grêle, mais l'inuline est décomposée dans le gros intestin à l'aide de bactéries en diverses substances de dégradation biologiquement actives. L'inuline peut donc être considérée comme un prébiotique. Cette offre inuline certains avantages pour la santé. L'inuline est une substance féculente présente dans une grande variété de fruits, de légumes et d'herbes, notamment le blé, les oignons, les bananes, les poireaux, les artichauts et les asperges. L'inuline utilisée pour les suppléments est généralement obtenue en trempant les racines de chicorée (la racine de la chicorée) dans de l'eau chaude.

Qu'est-ce que l'inuline?

1. L'inuline est un type de fibre soluble que l'on trouve dans diverses plantes. La fibre est un composé qui n'est ni digéré ni absorbé par l'intestin humain. Les fibres solubles attirent l'eau, ce qui ramollit vos selles et maintient les selles. L'inuline n'est ni digérée ni absorbée dans l'estomac. Il va dans les intestins où les bactéries peuvent l'utiliser pour se développer. Il soutient la croissance d'un type spécial de bactéries associé à l'amélioration de la fonction intestinale et de la santé générale. Il est donc considéré comme un prébiotique

Avantages pour la santé de Inuline

1. L'inuline est une fibre végétale soluble présente en grande quantité dans la chicorée, l'une des espèces végétales qui stocke l'inuline dans les racines, avec environ 36 000 autres plantes. L'inuline fait référence à un groupe de fructanes composé de molécules de fructose. Avec d'autres fibres (comme le psyllium