La consommation de poivre de Cayenne peut-elle réduire la pression artérielle et déboucher les artères?

Sucres ajoutés

1. Comme le curcuma, le poivre de Cayenne est devenu une épice essentielle dans de nombreuses cuisines. Bien que cet ingrédient puisse donner un coup de fouet à tout plat et procurer certains effets anti-inflammatoires, les avantages du poivre de Cayenne ne sont pas tout à fait magiques. Bien que vous ayez entendu dire que le poivre de Cayenne peut aider à désobstruer les artères ou à réduire la pression artérielle, la science n'a pas encore confirmé cette rumeur.

Le poivre de Cayenne peut-il déboucher les artères?

1. Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, responsable de son indéniable épice, selon l'Université du Michigan. La capsaïcine est souvent utilisée topiquement sous forme de crème ou de lotion pour aider à soulager la douleur.

2. La capsaïcine a également été saluée pour sa capacité à déboucher les artères et à abaisser la pression artérielle. Cependant, même les rares recherches à l’appui de ces affirmations n’ont abouti à des résultats que chez des sujets expérimentaux. Ainsi, alors que certaines découvertes (comme cette étude d’Ausgust 2010 publiée dans Cell Metabolism menée sur des souris) peuvent indiquer une association entre la capsaïcine et une diminution de la pression artérielle chez l’animal, ces résultats n’ont pas été reproduits chez l’homme.

Bienfaits du poivre de Cayenne

1. Il est possible que le poivre de Cayenne ne soit pas en mesure de déboucher les artères ou d'abaisser la tension artérielle - mais il peut présenter certains avantages digestifs intéressants. Selon une revue de janvier 2016 publiée dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine, la capsaïcine pourrait être en mesure de stimuler la digestion et de réguler l'accumulation de liquides digestifs.

2. Le poivre de Cayenne est également utilisé depuis longtemps comme anti-inflammatoire naturel, selon une étude de mars 2018 publiée dans le European Journal of Translational Myology. Lorsqu’il est appliqué localement, il a été prouvé que les traitements à base de poivre de Cayenne soulagent les crampes ou les douleurs musculaires.

3. La capsaïcine du poivre de Cayenne peut également être utilisée pour perdre du poids. Consommer du poivre de Cayenne peut contribuer à renforcer les sentiments de satiété et à enrayer la faim, selon une étude de juin 2014 publiée dans Appetite. Selon l'étude, la capsaïcine, une fois consommée après le dîner, peut aider à prévenir les excès alimentaires. Alors, pourquoi ne pas ajouter de la limonade fraîchement pressée à Cayenne après le dîner?

4. Il est possible que le poivre de Cayenne ne soit pas en mesure de déboucher les artères ou d'abaisser la tension artérielle - mais il peut présenter certains avantages digestifs intéressants. Selon une revue de janvier 2016 publiée dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine, la capsaïcine pourrait être en mesure de stimuler la digestion et de réguler l'accumulation de liquides digestifs.

5. Le poivre de Cayenne est également utilisé depuis longtemps comme anti-inflammatoire naturel, selon une étude de mars 2018 publiée dans le European Journal of Translational Myology. Lorsqu’il est appliqué localement, il a été prouvé que les traitements à base de poivre de Cayenne soulagent les crampes ou les douleurs musculaires.

6. La capsaïcine du poivre de Cayenne peut également être utilisée pour perdre du poids. Consommer du poivre de Cayenne peut contribuer à renforcer les sentiments de satiété et à enrayer la faim, selon une étude de juin 2014 publiée dans Appetite. Selon l'étude, la capsaïcine, une fois consommée après le dîner, peut aider à prévenir les excès alimentaires. Alors, pourquoi ne pas ajouter de la limonade fraîchement pressée à Cayenne après le dîner?