La phytothérapie est bénéfique pour les principales plantes médicinales que plus de gens utilisent

Faits intéressants

Saviez-vous qu'environ 25% des médicaments prescrits dans le monde sont dérivés de plantes? Parmi les 252 médicaments figurant sur la liste des médicaments essentiels de l'Organisation mondiale de la santé, 11% sont exclusivement d'origine végétale. En fait, il y a environ 200 ans, le premier composé pharmacologique, la morphine, était produit à partir d'opium extrait des gousses de la fleur de pavot.
Depuis lors, des scientifiques ont étudié des plantes pour créer les produits pharmaceutiques que nous connaissons aujourd'hui. Mais après des années de surmédication, de lutte contre les bactéries résistantes dans le microbiome et de traitement de la maladie plutôt que de la racine du problème, les gens commencent à s'intéresser davantage à la phytothérapie naturelle. (1)
Des millions de dollars ont récemment été investis dans la recherche d’herbes médicinales prometteuses. Ces investissements substantiels dans la recherche en phytothérapie traditionnelle restent relativement modestes par rapport à l’ensemble de l’industrie pharmaceutique, mais ils prouvent que les chercheurs commencent à s’éloigner du développement de médicaments conventionnels et se tournent vers des formes de traitement plus alternatives et plus naturelles.
Les produits végétaux naturels ont été utilisés tout au long de l'histoire de l'humanité à diverses fins. En fait, les traces écrites de l’usage de la phytothérapie remontent à plus de 5 000 ans et, pour une grande partie de l’histoire, la phytothérapie était le seul médicament.
Aujourd'hui, les plantes sont utilisées pour traiter un certain nombre de problèmes de santé, y compris les allergies, l'arthrite, les migraines, la fatigue, les infections de la peau, les plaies, les brûlures, les problèmes gastro-intestinaux et même la prévention du cancer. que c'est vrai que la nourriture est un médicament. Ces herbes sont moins chères et constituent un moyen de traitement plus sûr que les médicaments conventionnels, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes choisissent de revenir à cette idée traditionnelle de la médecine.

Qu'est-ce que la phytothérapie?

Les médicaments à base de plantes sont des substances naturelles, d'origine végétale, qui sont utilisées pour traiter des maladies conformes aux pratiques de guérison locales ou régionales. Ces produits sont des mélanges complexes de produits chimiques organiques pouvant provenir de n'importe quelle partie brute ou transformée d'une plante.
La phytothérapie a ses racines dans toutes les cultures du monde. Il existe de nombreux systèmes de médecine traditionnelle, et leur philosophie et leurs pratiques sont influencées par les conditions sociales, l'environnement et la localisation géographique, mais ces systèmes s'accordent tous pour adopter une approche globale de la vie. Des systèmes bien connus de phytothérapie tels que la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique croient en l’idée centrale qu’il convient de mettre l’accent sur la santé plutôt que sur la maladie. En utilisant des herbes médicinales, les gens peuvent s'épanouir et se concentrer sur leurs conditions générales plutôt que sur un mal particulier, généralement dû à un manque d'équilibre de l'esprit, du corps et de l'environnement.
Bien que la médecine botanique soit pratiquée depuis des milliers d'années, elle continue d'être utilisée dans le monde occidental moderne. L'Organisation mondiale de la santé a récemment estimé que 80% de la population mondiale dépendait de médicaments à base de plantes pour une partie de ses soins de santé primaires, et le marché mondial annuel de ces produits avoisine les 60 milliards de dollars. Aux États-Unis, les médicaments à base de plantes suscitent de plus en plus d'intérêt en raison du coût croissant des médicaments sur ordonnance et de l'intérêt grandissant pour les remèdes naturels ou biologiques. (2)
Les herbes entières contiennent de nombreux ingrédients utilisés pour traiter les maladies et soulager les symptômes. La phytothérapie, également appelée médecine botanique, utilise les graines, les baies, les racines, les feuilles, l’écorce ou les fleurs de la plante à des fins médicinales. Les propriétés biologiques de ces plantes ont des effets bénéfiques. D'autres facteurs sont également responsables de leurs avantages, tels que le type d'environnement dans lequel la plante a poussé, la manière dont elle a été récoltée et la façon dont elle a été traitée. La plante est vendue brute ou sous forme d'extraits, où elle est macérée avec de l'eau, de l'alcool ou d'autres solvants pour extraire certains des produits chimiques. Les produits résultants contiennent des dizaines de produits chimiques, dont des acides gras, des stérols, des alcaloïdes, des flavonoïdes, des glycosides, des saponines et autres. (3)

Avantages de la phytothérapie

La science médicale moderne a certainement un prix élevé, et les produits pharmaceutiques ne font pas exception. Une des raisons pour lesquelles la phytothérapie est de plus en plus populaire est récemment parce que les gens ne peuvent tout simplement pas se permettre de payer leurs médicaments, mois après mois.
Une revue systématique publiée dans la médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves a évalué si les produits de santé naturels constituaient ou non un choix rentable pour le traitement de la maladie. Les chercheurs ont constaté que les produits de santé naturels montraient des preuves de rentabilité par rapport à la chirurgie postopératoire et aux complications. (4) Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le rapport coût-efficacité dans d'autres domaines de la médecine moderne, mais les données préliminaires suggèrent que les produits à base de plantes sont plus abordables que les produits pharmaceutiques.
Les produits à base de plantes, tels que les extraits de plantes, les huiles essentielles et les tisanes, sont disponibles dans la plupart des aliments de santé et même dans les épiceries. Vous n'avez donc pas à consulter un médecin avant de faire une ordonnance. leur. Cela facilite certainement l'obtention de produits à base de plantes et évite des coûts de soins de santé supplémentaires.
Les herbes sont classées comme compléments alimentaires, elles peuvent donc être produites, vendues et commercialisées sans passer par la FDA. Bien que cela facilite l’achat et l’utilisation de ces produits bénéfiques, c’est à nous, consommateurs, de choisir parmi leurs concurrents. Assurez-vous de lire les ingrédients et les étiquettes attentivement avant d'utiliser tout supplément à base de plantes. Achat auprès d'une entreprise réputée et digne de confiance qui vérifie que le produit est pur à 100%.
Les herbes sont utilisées pour le traitement des affections chroniques et aiguës ainsi que de divers maux, notamment les plus graves problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, les problèmes de prostate, la dépression, l’inflammation et le système immunitaire affaibli. Les herbes sont utilisées dans le monde entier pour traiter des affections et des maladies, et de nombreuses études prouvent leur efficacité. En fait, sur les 177 médicaments approuvés dans le monde entier pour le traitement du cancer, plus de 70% sont à base de produits naturels ou d'imitations chimiques de produits naturels. (5)

Top 10 des herbes utilisées en phytothérapie

Les extraits de chardon-Marie sont utilisés comme remèdes traditionnels à base de plantes depuis près de 2 000 ans. Le chardon-Marie contient des taux élevés d'extraits lipophiles des graines de la plante, qui agissent comme des bioflavonoïdes qui augmentent l'immunité et ralentissent le stress oxydatif. La plante est également utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il peut aider la fonction digestive, augmenter la production de bile, améliorer la santé de la peau, lutter contre le vieillissement, abaisser le taux de cholestérol et aider à détoxifier le corps.
Depuis des siècles, la grande camomille est utilisée contre la fièvre, les maux de tête, les maux de ventre, les maux de dents, les piqûres d’insectes, la stérilité et les problèmes de menstruation et de travail pendant l’accouchement. L'effet soulageant la douleur de la grande camomille proviendrait d'une biochimique appelée parthénolides, qui combat l'élargissement des vaisseaux sanguins qui se produit lors de migraines. La plante est également utilisée pour prévenir les vertiges, soulager les allergies, réduire les douleurs arthritiques et prévenir la formation de caillots sanguins.
Plusieurs études humaines impressionnantes montrent les effets positifs de l'utilisation de la grande camomille pour prévenir et traiter les migraines. Une revue systématique réalisée par l’École de médecine postdoctorale et des sciences de la santé du Royaume-Uni a comparé les résultats de six études. Les chercheurs ont découvert que la grande camomille était efficace dans la prévention des migraines et ne posait pas de problème majeur en toute sécurité. (11)
La grande camomille est disponible en capsules, en comprimés et en extrait liquide. Les suppléments doivent être standardisés pour contenir au moins 0,2% de parthénolide. Les feuilles de la grande camomille peuvent être utilisées pour faire du thé, mais elles ont un goût amer et peuvent irriter la bouche.
St. Le millepertuis est utilisé comme plante médicinale pour ses propriétés antidépressives et anti-inflammatoires depuis plus de 2 000 ans. Il produit des dizaines de substances biologiquement actives, mais l'hypericine et l'hyperforine ont la plus grande activité médicale. Les utilisations du millepertuis proviennent de son activité antidépressive, de sa capacité à soulager les symptômes du SPM, à améliorer l'humeur pendant la ménopause, à combattre l'inflammation, à soulager les irritations cutanées et à améliorer les symptômes du trouble obsessionnel compulsif.
Une étude réalisée à l'Institute of Psychological Sciences du Royaume-Uni comprenait 36 femmes âgées de 18 à 45 ans qui avaient des cycles menstruels réguliers et qui avaient reçu un diagnostic de SPM léger. Les femmes ont été assignées au hasard pour recevoir soit des comprimés de millepertuis à raison de 900 milligrammes par jour, soit des comprimés placebo identiques pour deux cycles menstruels; les groupes ont ensuite changé de dose pour les deux cycles suivants. Les symptômes ont été évalués quotidiennement tout au long de l'étude et les femmes ont fait état de sentiments de dépression, d'agressivité, d'équilibre hormonal et de stimulation hormonale. Les essais ont montré que le millepertuis était supérieur au placebo pour améliorer les symptômes physiques et comportementaux du syndrome prémenstruel. (12)
Le Ginkgo biloba, également connu sous le nom de maidenhair, est un extrait de plante ancienne utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour soigner divers maux de santé depuis des milliers d'années. Les recherches actuelles montrent que cela est lié aux améliorations de la fonction cognitive. Lorsque des chercheurs de l'Université de médecine chinoise de Beijing ont examiné les résultats de 14 essais contrôlés randomisés portant sur des patients atteints de lésions cérébrales, il a été signalé que l'extrait de ginkgo biloba avait des effets positifs sur les troubles neurologiques et la qualité de vie des patients dans neuf de ces essais. (13)
Parmi les autres avantages du ginkgo biloba, notons sa capacité à améliorer sa concentration et sa mémoire, à réduire le risque de démence et de maladie d'Alzheimer, à lutter contre l'anxiété et la dépression, à maintenir la santé visuelle et oculaire, à soulager les symptômes du TDAH, à améliorer la libido et combattre la fibromyalgie.
Le ginkgo biloba est disponible en gélule, en comprimé, en extrait liquide et en feuille séchée. L'extrait normalisé contient de 24% à 32% de flavonoïdes et de 6% à 12% de terpénoïdes.
Les suppléments de palmier nain sont parmi les suppléments les plus consommés par les hommes atteints d'un cancer de la prostate et d'une hyperplasie bénigne de la prostate. Il a été démontré que le chou palmiste nain ralentissait la production de l'enzyme 5-alpha réductase, qui convertit la testostérone, une hormone masculine, en dihydrotestostérone (DHT), un stéroïde sexuel et une hormone androgène. Bien que la DHT soit importante parce qu'elle joue un rôle dans le développement masculin, elle contribue également à de nombreux problèmes de santé courants chez les hommes, tels que la perte de libido, une hypertrophie de la prostate et la perte de cheveux.
Une étude de 2003 publiée dans American Family Physician démontre l'efficacité du chou palmiste nain dans la réduction des symptômes associés à l'hyperplasie bénigne de la prostate. Le palmier nain semblait avoir une efficacité similaire à celle de médicaments comme le finastéride, mais il était mieux toléré et moins coûteux. (14)
Outre son aptitude à soulager les affections provoquées par la DHT, le chou palmiste nain est également reconnu pour combattre l'inflammation, renforcer la fonction immunitaire, soigner les affections respiratoires et promouvoir la relaxation.
L'ail contient des nutriments essentiels, notamment des flavonoïdes, des oligosaccharides, du sélénium, de l'allicine et de fortes teneurs en soufre. Consommer de l'ail cuit ou cru, en l'ajoutant à la nourriture ou en prenant une capsule, peut aider à traiter le diabète, combattre l'inflammation, renforcer le système immunitaire, réguler la pression artérielle, combattre les maladies cardiovasculaires, soulager les allergies, lutter contre les infections fongiques et virales et améliorer la perte de cheveux .
Des études démontrent une corrélation inverse entre la consommation d’ail et la progression des maladies cardiovasculaires, principale cause de décès aux États-Unis. Des recherches publiées dans le Journal of Nutrition montrent que l'ail réduit le cholestérol, inhibe la formation de grappes de plaquettes, diminue la pression artérielle et augmente le statut antioxydant. (6)
Le gingembre est le condiment diététique le plus utilisé dans le monde. Les avantages thérapeutiques du gingembre proviennent des gingérols, la résine huileuse de la racine qui agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Le gingérol, parmi d'autres agents bioactifs présents dans le gingembre, peut soulager l'indigestion et les nausées, renforcer les fonctions immunitaires et respiratoires, lutter contre les infections bactériennes et fongiques, traiter les ulcères d'estomac, réduire la douleur, améliorer le diabète, prévenir la malabsorption et même inhiber cellules cancéreuses.
Selon un article de 2013 sur les preuves publié dans l'International Journal of Preventive Medicine, le potentiel anticancéreux du gingembre est bien documenté et ses ingrédients fonctionnels tels que le gingérol, le shogaol et les paradols sont des ingrédients précieux. qui peut prévenir divers cancers. Les chercheurs ont également découvert que le gingembre avait des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes pour contrôler le processus de vieillissement. (sept)
Il existe plusieurs façons d’utiliser le gingembre. Il peut être consommé cru, pris sous forme de poudre ou de supplément, consommé sous forme liquide en faisant un thé ou utilisé topiquement sous forme d'huile.
Le curcuma est une plante qui a une très longue histoire d'utilisation médicinale, qui remonte à près de 4000 ans. La médecine moderne a commencé à reconnaître son importance, comme l'indiquent les plus de 3 000 publications traitant du curcuma. Cette plante puissante peut être ajoutée à n’importe quelle recette ou prise comme complément. Il existe toute une gamme d'avantages au curcuma, notamment sa capacité à ralentir et à prévenir la coagulation sanguine, à lutter contre la dépression, à réduire l'inflammation, à soulager les douleurs arthritiques, à gérer le diabète, à traiter les problèmes gastro-intestinaux, à réguler le cholestérol et à lutter contre le cancer.
Plusieurs études indiquent que le curcuma possède de puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimutagènes, antimicrobiennes et anticancéreuses. En tant qu'antioxydant, les extraits de curcuma peuvent piéger les radicaux libres, augmenter les enzymes antioxydantes et inhiber la peroxydation des lipides. (8)
Le ginseng est l’un des médicaments à base de plantes les plus populaires au monde. Il est utilisé en Asie et en Amérique du Nord depuis des siècles. Les Amérindiens utilisaient la racine comme remède stimulant et contre les maux de tête, ainsi que pour le traitement de l'infertilité, de la fièvre et de l'indigestion, par exemple.
Une étude réalisée au Centre de recherche sur la performance cérébrale et la nutrition du Royaume-Uni a été réalisée dans le but de recueillir des données sur les avantages du ginseng et sur sa capacité à améliorer l'humeur et la fonction mentale. Trente volontaires ont été soumis à trois séances de traitement au ginseng et à un placebo. Les résultats ont montré que 200 milligrammes de ginseng pendant huit jours ont ralenti la baisse d'humeur, mais ont également ralenti la réponse des participants à l'arithmétique mentale. La dose de 400 mg a amélioré le calme et l'arithmétique mentale pendant la durée du traitement de huit jours. (9)
Le ginseng est également utilisé pour réduire le stress, aider à la perte de poids, traiter les dysfonctions sexuelles, améliorer la fonction pulmonaire, abaisser le taux de sucre dans le sang, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation. Le ginseng est disponible sous forme séchée, en poudre, en thé, en gélule ou en comprimé.
Un examen d'essais cliniques évaluant l'innocuité et l'efficacité du chardon-Marie a révélé que l'herbe avait des effets protecteurs sur certains types de cancer, et les données montrent qu'elle peut également être utilisée chez les patients présentant une maladie du foie, l'hépatite C, le VIH, le diabète et l'hypercholestérolémie. Les extraits de chardon-Marie, qui sont généralement vendus en capsules, sont également connus pour être sûrs et bien tolérés. (dix)