L'ail vous aide-t-il à mieux dormir?

1. Bonne question! Dans cette section, Health Net recherchera la réponse aux questions fréquemment posées. Cette fois: l'ail vous aide-t-il à mieux dormir?

1. Vous dormez mieux avec une gousse d'ail sous votre oreiller. L'ail contient des substances soufrées qui, associées à l'arôme, ont un effet calmant. Ne vous inquiétez pas, le matin, toute votre chambre sentira l'ail; vous ne remarquerez l'odeur qu'en étant allongé sur votre oreiller. Un avantage supplémentaire est qu'il tient les moustiques à distance.

Ail dans la poêle

1. En plus d'être un moyen d'améliorer la qualité du sommeil, l'ail est un antibiotique naturel qui aide à garder le tube digestif propre. Il contient des antioxydants, qui ont un effet anti-inflammatoire et réparateur. L'ail contient également une grande variété de minéraux, tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium et le zinc, ainsi qu'un certain nombre de vitamines B. Mais pour ressentir les effets, vous devez manger beaucoup d'ail. Un clou de girofle ne pèse que six grammes.

Trop d'ail n'est pas bon

1. Il n'est pas recommandé de manger plus de trois gousses d'ail par jour. Par exemple, la conséquence d'un excès d'ail peut être des étourdissements dus à l'anémie, ou que les globules rouges sont affectés. Votre estomac et votre muqueuse intestinale peuvent être endommagés, ce qui fait que votre paroi intestinale absorbe moins bien les nutriments. Vous aurez également une transpiration et une odeur plus abondantes de la bouche. Le montant n'a pas d'importance sous votre oreiller. N'hésitez pas à y mettre quelques clous de girofle, la peau et tout.

Délicieux avec de l'ail

1. Poulet au lait avec citron et ail Penne au poulet à l'ail et brocoli Champignons avec du persil et de l'ail Avez-vous également une bonne question? Envoyez-nous un e-mail.