Le couscous est-il sain?
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Le couscous est un repas originellement nord-africain. Il est fabriqué à partir de blé dur et d'eau et peut être considéré comme une pâte. Aux Pays-Bas, il est en vente au supermarché sous plusieurs marques différentes, de sorte que le temps de préparation a souvent besoin que de prendre 5 minutes. Seulement dans quelle mesure le couscous est-il sain?
Valeur nutritive
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100 grammes de couscous Non préparé Préparé Énergie (kcal) 368183 Lipides (g) 1 6,5 - Dont saturés (g) 0 3,1 - Dont mono-insaturé (g) 0,5 2,5 - Dont polyinsaturés (g) 0 0,6 Glucides (g) 74 23,5 - Dont sucres (g) 1 1,2 Protéines (g) 12,5 7,5 Fibre (g) 4,5 1,5
Préparation
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Méthode de préparation traditionnelle
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Enregistrez
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Si vous gardez le couscous frais, sec et sombre, il se conserve longtemps.
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Si vous conservez le couscous au frais, au sec et dans l'obscurité, il se conservera longtemps.