Le superfruit est-il riche en antioxydants?

1. On ne sait toujours pas si la consommation d'un certain type de fruit, comme les baies de goji, les baies d'açaï et les grenades, a un effet positif sur la santé. Tous les fruits contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres. La composition diffère.

Risque de maladies

1. Manger suffisamment de fruits et de légumes réduit le risque de maladie cardiaque. La consommation de fruits est également associée à un risque plus faible de cancer du poumon, de cancer du côlon et de diabète de type 2 (diabète). Il n'est pas encore tout à fait clair pourquoi les fruits réduisent le risque de ces maladies. Il s'agit probablement d'une combinaison de substances. Il est donc important de varier. Conseils pour manger plus de fruits.

Antioxydants

1. Jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment de preuves que les antioxydants aident à combattre des maladies telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Il a été démontré que la prise de suppléments antioxydants n'offre pas de protection supplémentaire contre les maladies. Dans certaines études, le risque semblait même augmenter.

Vous pouvez dire qu'un produit est sain?

1. Vous ne pouvez pas vraiment dire si c'est est sain. Cela dépend toujours de la quantité ou de la fréquence à laquelle vous en mangez ou des boissons. On peut donc dire si un produit s'inscrit dans une alimentation saine. Lire plus