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Le Top 101 des herbes et des épices pour guérir

Histoire d’arbre à pain et faits intéressants

  1. Saviez-vous qu'il existe plus d'une centaine d'herbes et d'épices pouvant être consommées ou utilisées par voie topique pour la guérison? Ces aliments naturels possèdent un certain nombre de propriétés bénéfiques et contribuent à réduire l'inflammation, à améliorer la santé de votre cœur, à renforcer votre système immunitaire et même à prévenir et combattre le cancer. Avec autant de remèdes naturels à votre disposition, le besoin de médicaments sur ordonnance diminue considérablement.

  2. En fait, dans le domaine de la phytothérapie, des substances d'origine naturelle, d'origine végétale, sont utilisées pour traiter des maladies dans le cadre de pratiques de guérison locales ou régionales. Des systèmes bien connus de phytothérapie tels que la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique croient en l’idée centrale qu’il convient de mettre l’accent sur la santé plutôt que sur la maladie.

  3. En utilisant des herbes et des épices cicatrisantes, les gens peuvent s'épanouir et se concentrer sur leurs conditions générales plutôt que sur une affection particulière qui résulte généralement d'un manque d'équilibre de l'esprit, du corps et de l'environnement. Non seulement ces herbes et ces épices renforceront votre protection de la santé, mais ces assaisonnements amélioreront également le profil de saveur et donneront à vos aliments un meilleur goût.]

  4. Par conséquent, je vous suggère d'agrandir votre étagère à épices et de commencer à cuisiner avec des herbes fraîches - peut-être mélangées à vos propres mélanges d'assaisonnements - qui fournissent des composants thérapeutiques dont vous n'aviez probablement pas conscience qu'ils étaient présents. . Il existe également des herbes et des épices plus obscures que l'on peut trouver sous forme de thé, d'extraits, de capsules et de comprimés pour soulager des affections spécifiques, allant des symptômes d'infertilité à la ménopause, en passant par le diabète, les maladies du foie et le déclin cognitif. Les possibilités sont illimitées!

101 épices pour soigner le corps

  1. Les feuilles de laurier proviennent de l’ancien arbre Laurus nobilis. Elles sont souvent utilisées en cuisine en raison de leur saveur distinctive. La feuille de laurier a des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes. Il peut être utilisé pour lutter contre le cancer, améliorer la fonction d'insuline, améliorer le taux de cholestérol, prévenir le candida, traiter les pellicules, améliorer les infections de la peau et favoriser la cicatrisation des plaies. (dix)

  2. La berbérine est un alcaloïde naturel qui se trouve dans une variété d'herbes traditionnelles, notamment l'épine-vinette, le doré et le curcuma. Il est vendu sous forme d'extrait pouvant être utilisé pour lutter contre les bactéries, aidant ainsi à traiter les affections traitées conventionnellement avec des antibiotiques. La berbérine est également un remède naturel contre le diabète, l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques, l'obésité, la maladie d'Alzheimer, l'inflammation des poumons, le SIBO et le cancer. (11)

  3. Les racines et rhizomes de l'actée à grappes noires, une plante à fleurs originaire d'Amérique du Nord, sont utilisés pour traiter ou soulager un certain nombre de problèmes hormonaux, y compris des symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et la perte osseuse. . L'actée à grappes noire constitue une alternative sûre au traitement hormonal substitutif, souvent utilisé pour soulager la ménopause, et peut également aider les femmes à gérer le SOPK et à traiter les fibromes utérins. (12)

  4. Le cassis est un petit arbuste appartenant à la famille des groseilliers. Le buisson produit des baies pourpres foncées, riches en nutriments et chargées de vitamine C. Ces baies sont riches en anthocyanes, qui possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment la capacité de prévenir l'obésité, les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. La consommation de baies de cassis peut également améliorer la santé des yeux, tuer les agents pathogènes et les virus et renforcer votre système immunitaire. (13)

  5. Peurnus boldus, plus communément appelé boldo, est un arbre chilien utilisé depuis des milliers d'années pour ses vertus médicinales. C'est un antioxydant efficace qui peut être utilisé pour prévenir les maladies causées par les dommages des radicaux libres. Boldo est connu pour soulager les problèmes gastro-intestinaux, les infections de la vessie, les calculs biliaires et les maladies du foie. Il agit également comme diurétique, en augmentant le débit urinaire et en favorisant la détoxification. (14)

  6. La bourrache est une plante utilisée à des fins médicinales. Les fleurs, les feuilles et l'huile des graines peuvent être utilisées pour améliorer les affections cutanées telles que l'eczéma, réduire la fièvre et soulager des affections telles que la toux, la polyarthrite rhumatoïde et la douleur causée par l'inflammation. L'huile de bourrache contient de grandes quantités de GLA, un type d'acide gras oméga-6 utile pour traiter un large éventail de problèmes de santé, tels que les symptômes du syndrome prémenstruel, le TDAH, la perte osseuse, les déséquilibres hormonaux, les maladies respiratoires, les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux. (15)

  7. Bupleurum est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour promouvoir la détoxification depuis plus de 2 000 ans. Vous pouvez également utiliser le bupleurum pour améliorer la santé de votre foie, améliorer la fonction surrénale, traiter la dépression associée au syndrome prémenstruel ou à la ménopause, soulager les crises et combattre le cancer de l'ovaire. (17)

  8. La bardane est une plante bisannuelle de la famille des marguerites. La racine contient des antioxydants bénéfiques pour la santé, notamment la quercétine, la lutéoline et les acides phénoliques. Il peut être consommé en poudre, frais, séché ou sous forme de thé pour favoriser la détoxication et la circulation, renforcer le système lymphatique, vous protéger contre le diabète et guérir les affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma et le psoriasis. La racine de bardane est également utilisée pour lutter contre le cancer et améliorer l'arthrite. (18)

  9. Le calendula est une plante à prendre par voie orale et à utiliser par voie topique pour traiter ou soulager un certain nombre de problèmes de santé. Il possède de puissantes capacités anti-inflammatoires, aide à accélérer la guérison, détend les spasmes musculaires et améliore la santé buccale. Calendula contient également des propriétés antimicrobiennes et antivirales, et les recherches montrent qu'il peut être utilisé pour soulager les irritations causées par les traitements du cancer, tels que la radiothérapie et la chimiothérapie. (19)

  10. La cardamome est composée de gousses de diverses plantes de la famille du gingembre. Il est riche en phytonutriments et en manganèse, fournissant 80% de vos besoins quotidiens en manganèse avec une seule cuillère à soupe. Consommer de la cardamome moulue peut aider à lutter contre la mauvaise haleine et la formation de caries, abaisser votre tension artérielle, atténuer les symptômes du diabète, aider votre système digestif et lutter contre le cancer. (20)

  11. La griffe du chat est une vigne en bois qui pousse dans la forêt amazonienne. Il possède des propriétés antioxydantes, antivirales, anti-inflammatoires et anti-mutagènes. Vous pouvez utiliser la griffe du chat sous forme d'extraits, de capsules, de comprimés et de thé pour lutter contre l'arthrite, améliorer les problèmes digestifs, renforcer l'immunité, abaisser la pression artérielle, améliorer les dommages de l'ADN et combattre le cancer. (21)

  12. Le piment de Cayenne est un arbuste au fruit creux qui se développe en de longues gousses et qui ajoute une saveur épicée à divers plats. Ces gousses sont disponibles sous forme fraîche, séchée ou en poudre et appréciées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Cayenne peut être utilisé pour favoriser la digestion, prévenir les caillots sanguins, soulager la migraine,

  13. Aloe vera contient des vitamines et des minéraux nécessaires au bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Il contient également des enzymes, des composés laxatifs, des acides gras anti-inflammatoires et des hormones cicatrisantes. L'Aloe Vera peut être utilisé pour soulager les irritations de la peau, les brûlures, les plaies et les éruptions cutanées, pour traiter les boutons de fièvre, pour hydrater les cheveux et le cuir chevelu et pour réduire l'inflammation lors d'une utilisation topique. Lorsqu'il est pris en interne, l'aloe vera soulage la constipation, facilite la digestion, renforce votre système immunitaire et améliore même les symptômes du diabète. (1)

  14. La graine et l'huile d'anis peuvent être utilisées pour soulager plusieurs problèmes de santé. L'anis facilite la digestion, agit comme un agent anti-flatulence et peut être utilisé pour soulager la toux et le rhume. Il peut également augmenter le débit urinaire, stimuler l'appétit, soulager les douleurs menstruelles, augmenter la libido et augmenter la production de lait chez les femmes qui allaitent. (2)

  15. L’annatto est dérivé des graines de l’achiote et il est souvent utilisé comme agent colorant en raison de sa couleur vive allant du jaune à l’orange foncé. En plus de sa capacité à colorer les aliments naturellement, l'annatto contient également des propriétés antimicrobiennes et des antioxydants, ce qui le rend utile pour tuer les bactéries, favoriser la cicatrisation des plaies, favoriser la santé cardiovasculaire et oculaire et protéger le foie. Certaines personnes peuvent avoir une allergie ou une intolérance à l’annatto; introduisez-le donc lentement dans votre alimentation pour vous assurer qu’il ne provoque pas d’effets indésirables. (3)

  16. La racine d'Arrow est l'amidon obtenu à partir des rhizomes d'une plante herbacée vivace appelée Maranta arundinacea. Il peut être utilisé pour faciliter la digestion, traiter les infections des voies urinaires, lutter contre les agents pathogènes d'origine alimentaire, soulager les maux de bouche et renforcer votre système immunitaire. Le meilleur moyen d’utiliser Arrowroot pour guérir est de le prendre à l’intérieur en mélangeant la poudre à du jus ou à une autre boisson. (4)

  17. Asafoetida est une gomme résineuse dérivée de la plante de fenouil vivace. Vous pouvez utiliser asafoetida sous forme de poudre pour soulager la congestion thoracique et l'asthme, traiter les problèmes digestifs tels que le SCI, la diarrhée, la constipation et l'odeur gazeuse, réguler votre glycémie et faire baisser votre tension artérielle. Vous pouvez ajouter asafoetida en poudre aux soupes et aux ragoûts, ou l’acheter en tant que supplément sous forme de teinture ou de capsule. (5)

  18. L'Ashwagandha est une plante adaptogène capable de faire baisser le taux de cortisol et d'équilibrer vos hormones thyroïdiennes. Il a également fait la preuve de son efficacité pour soutenir votre fonction surrénalienne, en vous aidant à surmonter la fatigue surrénale qui se produit lorsque vos surrénales sont surmenées par le stress. Parmi les autres avantages de l'ashwagandha, citons sa capacité à favoriser la santé de votre cerveau, à améliorer votre humeur, à augmenter votre endurance et à inhiber la prolifération des cellules cancéreuses. (6)

  19. La racine d'astragale est utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années. C'est une plante adaptogène qui aide le corps à lutter contre le stress et les maladies. Il renforce la santé et le fonctionnement de vos systèmes immunitaire, cardiovasculaire et respiratoire, aide à guérir les plaies, prévient le diabète, ralentit la croissance des tumeurs et atténue les symptômes de la chimiothérapie. Les antioxydants contenus dans la racine d'astragale vous aident à combattre les maladies et le vieillissement dû aux dommages des radicaux libres. Vous pouvez trouver l'astragale sous de nombreuses formes, notamment sous forme de teinture, de capsule ou de pommade topique. (sept)

  20. L'airelle est une plante contenant de la berbérine qui est utilisée pour combattre les infections en raison de ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antiprotozoaires. L'épine-vinette peut également être utilisée pour prévenir et traiter le diabète, faciliter la digestion, purifier votre foie et votre vésicule biliaire et améliorer votre santé cardiovasculaire en améliorant l'hypertension, les arythmies cardiaques et les cardiopathies ischémiques. (8)

  21. Le basilic est une herbe aromatique de la famille de la menthe qui possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-stress et antibactériennes. Il agit également comme analgésique, protecteur des vaisseaux sanguins, renforçateur immunitaire et combattant du cancer. Le basilic contient des huiles essentielles riches en antioxydants et responsables des nombreux avantages du basilic. (9)

  22. Les extraits issus de plantes du genre appelé Boswellia contiennent des composés puissants qui réduisent l'inflammation, combattent le cancer et préviennent les maladies cardiaques. Utilisez l'extrait de Boswellia pour améliorer votre immunité, réduire les douleurs arthritiques, accélérer la guérison et prévenir les maladies auto-immunes. (16)

  23. 71. Fleur de la passion



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