Le zinc, un minéral vital

1. Le zinc est un minéral important. Il est dans toutes les cellules du corps humain. Le zinc aide le système immunitaire. Une quantité suffisante de zinc fera disparaître plus rapidement le rhume et la grippe. Nous n'avons besoin que de très peu de zinc par jour, mais le zinc est indispensable à la conversion de plus de 300 enzymes différentes dans le corps humain. Le zinc se trouve principalement dans la viande, le poisson, les noix et les graines.

Que contient le zinc?

1. Les huîtres contiennent le plus de zinc. En général, la viande et le poisson sont de bons fournisseurs de zinc, mais il existe de nombreux autres produits végétaux qui contiennent beaucoup de zinc. Surtout les produits animaux, les graines et les grains entiers

Le zinc, les médicaments et l'alcool

1. Les médicaments peuvent réduire l'absorption du zinc par l'organisme. Les femmes qui prennent la pilule contraceptive devraient consommer plus de produits contenant du zinc, tout comme les personnes sous hormonothérapie. Il est également important de savoir que les alcooliques sont plus susceptibles d'avoir une carence en zinc. La carence en zinc est aggravé parce que les dommages à la carence en zinc du foie alors que l'alcool affecte également le foie.

2. Les médicaments peuvent causer zinc être moins absorbé par le corps. Les femmes sous pilule contraceptive devraient consommer plus de produits contenant du zinc, tout comme les personnes sous traitement hormonal. Il est également important de savoir que les alcooliques sont plus susceptibles d'avoir une carence en zinc. La carence en zinc est aggravé parce que les dommages à la carence en zinc du foie alors que l'alcool affecte également le foie.