Les avantages de boire de l'eau salée

Effets de la cuisine de l'homme des cavernes

1. Alors que de plus en plus de personnes recherchent des remèdes alternatifs pour améliorer leur santé, boire de l'eau salée est devenu un autre moyen à envisager. Communément suivie par les praticiens du Master Cleanse, la consommation d’eau salée, également appelée «chasse d’eau salée», sert à désintoxiquer le corps et à nettoyer le côlon.

2. Les avocats soulignent que boire de l'eau salée améliore les habitudes de sommeil et le teint de la peau, tout en soulageant les crampes musculaires après un entraînement rigoureux. Les avantages de boire de l'eau salée semblent remarquables, mais il est important de noter qu'aucune recherche scientifique n'a été réalisée à l'appui de ces affirmations.

Le rôle du sel dans le corps

1. Le sodium dans le sel est un minéral important requis par le corps humain. Alors que le sodium est un minéral naturel dans les fruits comme les fruits de la passion et les légumes comme le céleri, il est également fréquemment utilisé en cuisine, comme l’ajout de sel dans l’eau pour les pâtes. La forme de sodium la plus répandue se présente toutefois sous la forme de sel de table, composé de 40% de sodium et de 60% de chlorure.

2. Le sel est responsable de la transmission de l'influx nerveux, du bon fonctionnement des muscles et de la régulation de la pression artérielle, selon l'American Heart Association. Cependant, une trop grande quantité de sodium dans votre alimentation peut entraîner un excès d'eau dans le sang, entraînant une augmentation de la pression artérielle lorsque l'organisme tente de compenser la modification du volume sanguin global. Le résultat de ce changement est un taux d'incidence plus élevé d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.

Comment fabriquer de l'eau 'unique'

1. L'eau des semelles, ainsi prononcée, est obtenue en ajoutant un sel non iodé, tel que le sel rose de l'Himalaya, à de l'eau dans un grand bocal en verre. Le mélange est soigneusement agité et laissé reposer pendant la nuit jusqu'à ce que l'eau soit complètement saturée. Un manque de sel résiduel au fond du pot indique qu'il est encore possible d'ajouter plus de sel à l'eau. Lorsque le sel ajouté ne se dissout plus et flotte au fond, le mélange est complètement saturé.

2. Le sel rose de l'Himalaya utilisé pour la fabrication de l'eau de la sole contient non seulement du sodium, mais également 84 oligo-éléments, notamment du potassium, du sélénium, du zinc et du magnésium, dont certains sont responsables de la teinte rosée du sel. Les adeptes de la chasse d’eau salée recommandent d’ajouter une cuillère à thé d’eau unique à un verre d’eau chaude et de la boire tous les matins, de préférence à jeun.

3. Bien que le magnésium et le potassium ne soient présents qu'en quantités infimes, une petite étude de 10 personnes publiée en mars 2019 dans BMJ Open Sport Exercise Medicine a montré qu'il était de boire une solution de réhydratation orale comprenant du sodium et d'autres minéraux. aide avec les crampes musculaires après l'exercice.

Effets secondaires de l'eau de mer

1. Une alimentation trop riche en sel peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, une incidence accrue des accidents vasculaires cérébraux, des ballonnements et même des maladies du rein. Une augmentation des niveaux de sodium entraîne des mictions plus fréquentes alors que l'organisme tente de se débarrasser de l'excès de sel consommé. Les reins, responsables de la régulation des niveaux de sel dans l'organisme, peuvent être endommagés par une alimentation riche en sodium.

2. Pour certaines personnes, boire de l'eau à la seule peut entraîner une quantité excessive de sel pour le corps à excréter, entraînant une pression sur les reins. Cela conduit finalement à la déshydratation, entraînant une augmentation de la pression artérielle car moins d'eau peut être éliminée par les reins.

3. Étant donné que le régime alimentaire américain moyen dépasse déjà la limite d'apport en sodium recommandée, la consommation d'eau salée peut faire plus de mal que de bien. Il est préférable de consulter au préalable un professionnel de la santé agréé avant de faire de la sole une partie de votre quotidien.

4. Une alimentation trop riche en sel peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, une incidence accrue des accidents vasculaires cérébraux, des ballonnements et même des maladies du rein. Une augmentation des niveaux de sodium entraîne des mictions plus fréquentes alors que l'organisme tente de se débarrasser de l'excès de sel consommé. Les reins, responsables de la régulation des niveaux de sel dans l'organisme, peuvent être endommagés par une alimentation riche en sodium.

5. Pour certaines personnes, boire de l'eau à la seule peut entraîner une quantité excessive de sel pour le corps à excréter, entraînant une pression sur les reins. Cela conduit finalement à la déshydratation, entraînant une augmentation de la pression artérielle car moins d'eau peut être éliminée par les reins.

6. Étant donné que le régime alimentaire américain moyen dépasse déjà la limite d'apport en sodium recommandée, la consommation d'eau salée peut faire plus de mal que de bien. Il est préférable de consulter au préalable un professionnel de la santé agréé avant de faire de la sole une partie de votre quotidien.