Les avantages du thé Rooibos pour la protection du cancer et la santé du cœur
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Il est de notoriété publique que le thé présente de nombreux avantages pour la santé, mais savez-vous qu'un thé en provenance d'Afrique du Sud pourrait bien faire disparaître vos autres favoris de l'eau? Faites connaissance avec le thé rooibos.
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Le thé Rooibos (prononcer ROY-boss) est originaire d'Afrique du Sud et ses avantages vont de la santé des os à la prévention du cancer, en passant par la perte de poids. De nombreux experts s'accordent pour dire qu'il ne faudra pas longtemps pour que le rooibos rivalise avec le thé vert et le thé noir, y compris le thé vert matcha, qui sont en popularité dans le monde entier. Il contient des antioxydants très efficaces qui combattent un grand nombre de maladies. En fait, presque aucune partie de votre corps ne bénéficie du rooibos.
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De votre peau à votre cœur en passant par vos os, ce thé riche en antioxydants n’a rien d’extraordinaire.
Avantages du thé Rooibos
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Boire du thé de rooibos est un moyen utile de maintenir une bonne santé digestive, en particulier si vous souffrez de douleurs abdominales fréquentes ou de diarrhée. Plusieurs composés présents dans le thé agissent en tant que nutriments antispasmodiques, prévenant les douleurs abdominales et réduisant les risques de diarrhée. (dix)
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Le thé Rooibos contient de nombreux minéraux qui favorisent la croissance des os en santé, notamment le manganèse, le calcium et le fluorure. Un avantage bien connu de tous les thés est une résistance accrue de l'os, car le thé augmente "l'activité des ostéoblastes". (11) Les ostéoblastes sont des cellules qui créent une masse osseuse. Par conséquent, une activité accrue dans ces cellules signifie que les os sont plus forts, plus denses et en meilleure santé.
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Mais au-delà des avantages généraux de tous les thés, le thé rooibos contient deux flavonoïdes spécifiques, l’orientine et la lutéoline, qui augmentent la teneur en minéraux des os. (12) Ceci est particulièrement important car le thé rooibos ne contient pas de caféine, ce qui signifie qu'il peut potentiellement être administré à des patients incapables de consommer d'autres thés traditionnels.
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Un des trois composés qui brûlent la graisse du ventre et que je tiens à partager avec les gens sont les polyphénols, des antioxydants présents dans divers aliments (notamment le thé rooibos). À cause de ces flavonoïdes (un sous-ensemble de polyphénols), le thé rooibos est l'un de mes aliments favorisant la combustion des graisses, et je pense que c'est une bonne idée de l'utiliser à la place du thé vert ou noir pour élargir votre routine de bien-être.
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Dans une étude visant à découvrir comment les nutriments contenus dans le thé rooibos combattent l'obésité, des chercheurs sud-africains ont découvert que la consommation de rooibos entraînait une augmentation de la sécrétion de leptine. La leptine est connue comme "l'hormone de satiété" et fait partie de la façon dont votre corps sait qu'il a assez mangé. Le thé Rooibos a également empêché la formation de nouvelles cellules graisseuses et accéléré le métabolisme des graisses existantes, selon les conclusions publiées dans Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology. (13)
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Comme je l'ai déjà mentionné, le même impact du rooibos sur le système immunitaire dans la lutte contre le cancer permet également de traiter les allergies. La quercétine est capable de bloquer les «mastocytes», cellules immunitaires essentielles au déclenchement de réactions allergiques. En fait, la quercétine peut avoir un potentiel anti-allergénique énorme et traiter les allergies aussi efficacement que certains médicaments prescrits sans effets secondaires. (14)
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Fait intéressant, les bioflavonoïdes (un autre terme pour désigner les flavonoïdes) sont utiles à la fois pour traiter les symptômes d'allergie saisonnière et les allergies alimentaires, ainsi que pour l'asthme et les réactions cutanées.
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Beaucoup de personnes dans le monde consomment du thé rooibos pour ses bénéfices sur la peau et les cheveux, car l’acide alpha-hydroxy que l’on trouve dans le thé rooibos n’est pas très courant dans d’autres aliments. Ce type d'acide est le plus sûr lorsqu'il est consommé dans des sources naturelles, plutôt que dans des procédés transformés dangereux, tels que les peelings chimiques. En raison de cet acide alpha hydroxylé et d'antioxydants courants, le thé rooibos a un effet significatif sur la réduction des rides. (15) En outre, ses propriétés antioxydantes protègent les follicules pileux des dommages.
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L’inflammation est l’une des causes fondamentales de la maladie. Cela, associé au stress oxydatif (dommages des radicaux libres), peut être attribué à un grand nombre de maladies. Je le répète encore et encore - nourrir votre corps avec des nutriments qui combattent l'inflammation et l'oxydation est le meilleur moyen de prévenir les maladies.
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Le thé Rooibos agit à la fois comme anti-inflammatoire et anti-oxydant, protégeant vos cellules des dommages causés par les radicaux libres et réduisant l'inflammation. (1)
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La quercétine est un pigment végétal anti-inflammatoire et antioxydant (flavonoïde) présent dans de nombreux aliments et plantes, dont le thé rooibos. Ses utilisations semblent presque infinies, dans la mesure où il est utilisé pour traiter: "les affections du cœur et des vaisseaux sanguins, notamment le" durcissement des artères "(athérosclérose), l'hypercholestérolémie, les maladies du coeur et les problèmes de circulation ... diabète, cataracte, foin fièvre, ulcère peptique, schizophrénie, inflammation, asthme, goutte, infections virales, syndrome de fatigue chronique (SFC), prévention du cancer et traitement d'infections chroniques de la prostate. " (2)
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Un des avantages du rooibos est que c'est bon pour le cœur. Le thé Rooibos contient du chrysoérol, un flavonoïde qui diminue la pression artérielle et améliore la circulation sanguine. Cela peut également être lié à la réduction des taux de mauvais cholestérol. Une étude menée en 2012 par le département d'anatomie et d'histologie du collège coréen de médecine coréenne de l'Université Daegu Haany a révélé que le rooibos aide à réduire l'apparition de l'hypertension en régulant les hormones sécrétées par la glande surrénale. (3)
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La santé cardiaque est particulièrement importante chez les patients diabétiques. L'athérosclérose est une complication fréquente du diabète, une forme d'artériosclérose qui provoque un durcissement et une inflammation des artères provoquée par des taux de glucose élevés. L'aspalathine et la nothofagine, deux composés chimiques présents dans le thé rooibos, ont des effets importants sur l'inflammation de l'ensemble du système vasculaire et sont considérées comme essentielles pour le traitement des complications possibles du diabète lié au cœur.
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L'aspalathine est un antioxydant extrêmement novateur, car on ne la trouve que dans le rooibos et dans aucun autre aliment ou boisson. Il aide non seulement à protéger contre l'inflammation vasculaire, mais protège le cœur contre l'oxydation et l'ischémie (manque d'approvisionnement en sang du cœur) liée à la cardiomyopathie diabétique. (4) Cette maladie, connue sous le nom de DCM, est une complication malheureusement courante du diabète.
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Son effet direct sur le diabète est étroitement lié à la capacité du rooibos à renforcer votre cœur. Selon une étude publiée dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine, le thé au rooibos, lorsqu'il était testé contre le diabète et le cancer, montrait "un potentiel thérapeutique significatif pour la prévention de l'apparition de ces deux maladies ou de leur progression". (5)
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Étonnamment, une autre étude réalisée en 2013 par le département des sciences de la vie appliquées de l'École supérieure de sciences agricoles de l'Université de l'Agriculture et de la Technologie de Tokyo était spécifiquement axée sur l'impact de l'aspalathin. aspalathin a spécifiquement un potentiel antidiabétique. (6)
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Ces recherches, ainsi que d’autres études, montrent que le thé au rooibos constitue un excellent ajout à tout régime alimentaire pour diabétiques.
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Vous vous rappelez de la quercétine, le pigment végétal que l'on trouve dans le rooibos et utilisé pour traiter une tonne de maladies? De nombreux médecins rapportent l'avoir prescrit efficacement sous forme de supplément pour traiter le cancer, car il supprime la croissance tumorale maligne en interrompant les processus impliqués dans la mutation cellulaire. (7, 8)
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En outre, le thé rooibos semble aider le système immunitaire à produire les anticorps nécessaires pour prévenir et guérir du cancer, des réactions allergiques et même du sida. (9)
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Le régime alimentaire occidental typique contribue à une recrudescence des troubles digestifs et des problèmes que l’on ne rencontre pas couramment dans d’autres régions du monde où les pratiques alimentaires sont plus saines. Votre système digestif est sujet à de nombreux problèmes qui sont aggravés par les régimes riches en aliments transformés, produits chimiques et autres méchants sournois que l'on trouve dans la plupart des aliments que consomment couramment les Occidentaux.
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La meilleure façon pour votre corps de fonctionner de manière optimale avec une santé digestive optimale consiste à manger des aliments riches en nutriments, sans les produits chimiques problématiques et les ingrédients contenus dans les aliments transformés.
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Histoire de la nutrition du thé Rooibos
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Le thé Rooibos regorge de nutriments qui devraient faire partie de votre régime alimentaire. Il s'agit d'un thé sans calorie, sans caféine et à faible teneur en tanins qui est utilisé en Afrique du Sud depuis des siècles, ainsi que dans de nombreux autres pays du monde. C'est un membre de la famille des légumineuses et son nom officiel d'usine est Aspalathus linearis.
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Il est également appelé "buisson rouge", prêtant à sa structure semblable à un balai. Le thé Rooibos, appelé "Le Tao du thé" par WebMD, ne pousse que dans un endroit: les montagnes près du Cap de Bonne-Espérance en Afrique du Sud. Il contient 50% plus d'antioxydants que ceux contenus dans le thé vert et constitue une alternative très appréciée aux autres thés traditionnels, à la fois par les Sud-Africains et les immigrants du pays.
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Contrairement aux autres thés, le thé rooibos ne contient pas d'acide oxalique, ce qui est une bonne nouvelle pour les personnes souffrant de calculs rénaux, car ce thé est sans danger pour elles. Le thé Rooibos contient une liste de blanchisserie de minéraux incroyables, notamment le fer, le calcium, le potassium, le cuivre, le manganèse, le zinc, le magnésium et l’acide alpha-hydroxylé. Riche en antioxydants, tels que l'aspalathine et la nothofagin, ce thé regorge de nutriments dont votre corps a besoin.
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Bien que des références au thé rooibos soient déjà documentées dès 1772, ce thé incroyable n’est commercialisé que depuis 1904. Il a fallu de nombreuses années pour déterminer une méthode de germination de la plante qui permettre au thé d'être plus largement produit.
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Dr. Pieter Le Fras Nortier est souvent considéré comme le père de l'industrie du thé rooibos, car ce sont ses recherches qui ont conduit à la distribution mondiale de ce thé rouge. Le rooibos est une boisson emblématique de l'Afrique du Sud et est également considéré comme un produit de base dans de nombreux endroits du monde. Nortier a reçu un doctorat honorifique en 1948 pour sa contribution à l'agriculture sud-africaine.
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L’un des meilleurs atouts du thé rooibos est qu’il contient si peu de tanins qu’il n’est jamais amer et toujours naturellement sucré, contrairement aux autres thés traditionnels. C'est délicieux à la fois chaud et froid, et devrait être brassé plus longtemps que les autres thés.
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Lors de la préparation du thé, il est recommandé de verser une cuillère à thé pour une cuillerée à thé de thé dans un infuseur et de verser de l'eau bouillante dessus, puis de laisser infuser entre cinq et quinze minutes et de sucrer au goût avec du miel ou un autre édulcorant naturel. Pour un thé froid, doubler la quantité de thé et laisser infuser au moins 10 minutes.
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Alors que le vaste corpus de recherches sur le rooibos se concentre sur ses nombreux bienfaits pour la santé, une autre étude récente publiée dans le Journal of Food Science a également révélé que le rooibos pourrait être un conservateur alimentaire naturel utile. L'étude, menée par le Département de l'alimentation et de la nutrition de l'Université Kyung Hee en Corée, a révélé que le rooibos peut être utilisé comme agent de conservation pour les produits carnés. (16)
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Bien que le thé rooibos soit extrêmement bénéfique pour la plupart des personnes, vous devez prendre quelques précautions mineures si vous envisagez de boire de grandes quantités de thé rouge. Tout d'abord, certaines recherches suggèrent que le thé rooibos consommé pendant une longue période peut avoir un impact subtil sur la fertilité masculine, même si, en quantité "régulière", il provoque une concentration plus importante des spermatozoïdes. (17)
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Certains médecins suggèrent que le thé rooibos peut affecter négativement les patients atteints d'une maladie du foie, de maladies du rein ou de certains cancers hormonaux. Il est également possible que le thé rooibos interfère avec les traitements de chimiothérapie. Si vous souffrez de l’une de ces affections, consultez votre médecin avant d’ajouter du thé rooibos à votre régime alimentaire habituel.
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Bien que ce ne soit pas aussi facile à trouver que le thé noir ou vert traditionnel, le thé rooibos est une substance incroyable qui peut être bénéfique pour presque toute personne consciente de sa santé. Et ce n’est pas simplement une boisson santé: le rooibos a un goût délicieux et est naturellement plus sucré que les autres thés. Il ne contient pas de caféine et peut être consommé à tout moment de la journée (en fait, il est courant que les parents en Afrique du Sud le donnent à leurs enfants pour les aider à dormir).
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Il regorge de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, améliore la santé cardiaque, soigne et peut même prévenir le diabète, peut prévenir le cancer, aide à la digestion, soutient les os solides, vous aide à perdre du poids et à atteindre la satiété , traite les allergies et garde votre peau et vos cheveux jeunes.