Les ingrédients de la pizza de Papa John

Interactions médicamenteuses avec la vitamine K

1. Papa John's est un lieu de pizza qui propose des pizzas à emporter et à livrer avec une variété d'ingrédients différents. De nombreuses sortes de pizzas sont riches en matières grasses et en calories, mais en choisir une avec des ingrédients sains avec modération peut vous fournir des nutriments essentiels à la santé. Ils offrent des viandes, des légumes et du fromage pour créer de nombreuses combinaisons offrant des protéines, des vitamines et des minéraux.

Légumes

1. Selon Papa John's, ils utilisent des légumes frais sur leurs pizzas pour fournir des produits de qualité. Il existe de nombreuses options que vous pouvez inclure sur votre pizza. Parmi eux se trouvent les poivrons verts, les champignons, les tomates, les jalapenos, les oignons et les olives. Une alimentation riche en légumes vous aide à atteindre votre total quotidien recommandé pour plusieurs vitamines et minéraux. Par exemple, les poivrons sont une bonne source de vitamine C avec 60% de votre quantité quotidienne recommandée dans 1/2 tasse de poivron vert haché, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les tomates contiennent de la vitamine A et C, ainsi que des fibres et du fer. Charger des légumes dans la pizza de Papa John's augmente votre consommation de nutriments et réduit la quantité de matières grasses et de calories qu'une pizza traditionnelle contient.

Viande

1. Vous avez le choix entre du pepperoni, du jambon, des saucisses italiennes, du bœuf, du poulet grillé et du bacon. Vous pouvez obtenir une bonne dose de protéines sur votre commande chez Papa John's. La pizzeria propose également des pizzas spéciales combinant ces viandes avec du fromage et des légumes. Cependant, il est important de garder à l'esprit que, bien que ces ingrédients offrent des protéines, beaucoup d'entre eux sont transformés, ce qui augmente la teneur en sodium, selon le New Mexico State University Cooperative Extension. Par exemple, 3 onces de bacon contiennent 1356 mg de sodium. De plus, le pepperoni, le bacon et les saucisses sont riches en matières grasses et en calories et doivent être consommés avec modération. Optez pour le poulet grillé pour obtenir le maximum d'avantages pour la santé grâce à la viande sur la pizza de votre Papa John's.

Fromage

1. Le fromage est un aliment de base pour la pizza et Papa John's propose du parmesan romano et un mélange de trois fromages. Selon le Dairy Council of California, incorporer du fromage dans votre alimentation quotidienne augmente votre consommation de calcium, ce qui peut réduire le risque d'ostéoporose. Choisir une pizza au fromage Papa John's fournit également des protéines qui contribuent à la santé des muscles. Cependant, le fromage à base de graisse contient plus de matières grasses saturées que les garnitures végétales, alors commandez-le avec modération et combinez-le avec des ingrédients plus sains pour de bons bénéfices pour la santé. Cela signifie éviter de commander du fromage supplémentaire lorsque vous appelez Papa John's. Certains établissements peuvent proposer du fromage faible en gras et vous pouvez demander à votre restaurant local s'ils le font.