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Les soupes en conserve les plus saines

Avez-vous besoin de protéines de pois?

  1. Contenant des légumes riches en fibres, en vitamines et en antioxydants, la soupe peut être un choix de repas santé. La soupe en conserve est pratique, mais généralement au prix de fortes concentrations de sodium, de matières grasses, d'additifs artificiels et de conservateurs. De nombreux fabricants de produits alimentaires proposent des choix plus sains tels que des soupes faibles en gras et en sodium et des soupes biologiques sans additifs.

Choix de soupe le plus sain

  1. La soupe de légumes aux lentilles de cuisine d'Amy's Light in Sodium est l'une des soupes en conserve les plus saines sur le marché, car elle est biologique, sans additifs artificiels ni MSG, et sa teneur en sodium est minimale, avec 290 mg par portion. Il fournit plus de nutriments que les autres soupes, notamment 7 g de protéines, 8 g de fibres, 45% de RDA en vitamine A et 20% de RDA en vitamine C.

Autres choix de soupes santé

  1. La cuisine d'Amy's propose d'autres choix santé, notamment la soupe aux lentilles au sodium. Une portion fournit 6 g de fibres et 8 g de protéines avec 5 g de graisse - dont 4 g sont insaturés - et 290 mg de sodium. La soupe aux pois cassés Light in Sodium d'Amy's est un autre choix santé. Elle contient 6 g de fibres, 7 g de protéines et 15% de RDA en vitamine A. Healthy Choice La soupe traditionnelle aux lentilles est un choix nutritif, mais elle contient 440 mg de le sodium, qui est plus élevé que les autres soupes. Les autres soupes santé comprennent les soupes Wolfgang Puck et les soupes biologiques de Health Valley. Les potages Wolfgang Puck sont biologiques, entièrement naturels, sans conservateur, et ne contiennent pas de MSG. Les soupes faibles en gras de Health Valley Organic sont riches en fibres et en antioxydants. Health Valley propose également des versions contenant 40% moins de sodium et sans sel ajouté.

Soupes certifiées par l'American Heart Association

  1. L'American Heart Association certifie les aliments qui répondent aux exigences du cœur. Les exigences par portion comprennent moins de 3 g de matières grasses et 1 g de matières grasses saturées - ou 5 g de matières grasses et 2 g de matières grasses saturées pour les produits à base de viande - moins de 480 mg de sodium et au moins 10% de vitamines ou plus A et C, calcium, protéines et fibres. Les choix de soupes santé certifiés par l'American Heart Association incluent 25 soupes Healthy Request de Campbell's et des soupes de marque Healthy Choice.



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