Ma perte de poids s'améliore-t-elle si je bois beaucoup d'eau?

1. Boire beaucoup d'eau et manger et boire la même chose n'aide en rien. L'eau est un bon choix pour remplacer les boissons gazeuses et les boissons aux fruits. Cela économise des calories et contribue donc à la perte de poids. Prendre un verre d'eau au lieu d'une collation riche en calories peut également être utilisé à un moment difficile pour résister à la tentation.

Le meilleur choix

1. L'eau potable est un meilleur choix que les boissons gazeuses et les boissons aux fruits. Il contient beaucoup de sucres et donc en calories. Si vous voulez perdre du poids, choisissez de l'eau ou du thé et du café sans sucre.

Mangez moins, faites plus d'exercice

1. Faire des choix plus sains en mangeant et en buvant n'est pas la seule chose que vous pouvez faire pour perdre du poids. Manger moins et faire plus d'exercice sont tout aussi importants.

2. Faire des choix plus sains quand manger et boire est pas la seule chose que vous pouvez faire pour perdre du poids. Manger moins et faire plus d'exercice sont tout aussi importants.