Maladie et exercice d’Alzheimer

Intérêt pour la stimulation cérébrale profonde

1. Il n'y a pas encore de traitement ni de vaccin.

2. Mais de nouvelles méthodes pour lutter contre la démence et la maladie d'Alzheimer continuent à faire leur apparition.

3. L'exercice a été identifié comme un des moyens par lequel la maladie pourrait être retardée ou atténuée.

4. Et, bien que son efficacité n'ait pas encore été prouvée, les preuves commencent à s'accumuler.

5. La dernière en date provient d’une étude qui a révélé que les patients atteints d’une forme rare et précoce de la maladie héréditaire qui pratiquait au moins 2,5 heures par semaine présentaient de meilleures performances cognitives et présentaient moins de signes de la maladie d’Alzheimer. ceux qui ne l'ont pas fait]

6. Cette étude, publiée mardi, suggère que les bénéfices de l'exercice observés chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer pourraient être valables pour les patients les plus exposés au risque de développer la maladie.

7. Cela corrobore les suggestions d'études antérieures selon lesquelles l'exercice a des effets bénéfiques, notamment un ralentissement du taux de déclin cognitif chez les personnes en bonne santé, les personnes à risque de démence et celles qui en souffrent déjà.

8. Certaines études ont même montré que l'exercice pouvait être lié à une réduction du risque de développer la maladie d'Alzheimer.

9. Mais de nombreuses questions restent en suspens, notamment s'il peut exister d'autres facteurs - meilleure alimentation, mode de vie plus social, etc. - que les personnes qui font plus d'exercice peuvent avoir et qui pourraient être plus gros raisons des avantages.

10. "Cela pose la question suivante: y at-il autre chose qui se passe ou s’agit-il d’un exercice en soi?"

11. Baker, qui n'a pas participé à la dernière étude, a déclaré qu'elle menait des essais cliniques pour tenter de répondre à de telles questions.

12. Pour l'instant, at-elle déclaré, le consensus scientifique qui s'est dégagé fait de l'exercice aérobique le type d'activité physique le plus efficace et qui fait la plus grande différence pour ceux qui courent déjà un risque plus élevé en raison de à des facteurs tels que le vieillissement, la déficience cognitive et la génétique.

13. Mais d'autres études pourraient changer cette image.

14. "Cela ne veut pas dire que l'exercice n'aide pas les plus jeunes. C'est juste que nous n'avons pas actuellement les outils pour savoir si cela aide," a déclaré Baker.

15. Elle a ajouté que d’autres types d’exercice pouvaient aussi avoir des avantages. Mais les mécanismes de l'exercice aérobique - dans lequel la fréquence cardiaque et la respiration sont élevées pendant une période prolongée - semblent s'aligner sur les bienfaits.

Pourquoi l'exercice est-il efficace

1. La raison pour laquelle l'exercice semble fonctionner peut être liée aux avantages de l'exercice pour la santé cardiovasculaire.

2. Elle a peut-être expliqué que la diminution de la performance des petits vaisseaux sanguins vers le cerveau et l'augmentation de l'efficacité avec laquelle l'oxygène est pompé dans le corps.

3. Baker a noté que l'exercice pouvait combattre la démence en augmentant le nombre de connexions synaptiques, en améliorant les parois cellulaires pour permettre un meilleur échange d'éléments nutritifs et en améliorant la santé vasculaire.

4. "Donc, en gros, nettoyez les tuyaux pour que le sang puisse atteindre les tissus qu'il est supposé fournir," dit-elle.

Ce que l'étude a révélé

1. Dans la nouvelle étude, les participants avaient tous la mutation génétique précoce.

2. Leur activité physique a été classée en niveau faible ou élevé en fonction du fait qu’elles faisaient au moins 150 minutes d’exercice par semaine ou non.

3. Les personnes ayant une activité physique intense ont reçu un diagnostic de démence bénigne 15 ans plus tard que celles ayant une activité physique plus faible. Généralement, les personnes atteintes de cette mutation contractent la maladie d'Alzheimer entre 30 et 60 ans.

4. Ce chiffre de 150 minutes n'est peut-être pas un nombre magique, mais il faut probablement faire un exercice soutenu pour voir les effets, a déclaré Baker.

5. Elle a déclaré que le consensus actuel était d'environ 30 à 40 minutes trois à quatre fois par semaine.

Comment réduire les risques

1. Il existe suffisamment de preuves que l'Association Alzheimer a désigné l'exercice comme l'une des meilleures habitudes de vie à adopter pour réduire le risque de démence.

2. Il est également recommandé de suivre un régime riche en fruits et légumes, de dormir suffisamment, de rester social et de stimuler son cerveau en apprenant ou en résolvant des énigmes.

3. L’organisation mène actuellement une vaste étude d’une durée de deux ans pour déterminer quels facteurs du mode de vie sont les plus bénéfiques.

4. Le point positif de ce type d’actions, a déclaré Baker, est que tous les effets secondaires sont positifs.

5. Même si plus d'exercice ne ralentit pas le déclin cognitif, le seul risque que vous courez est d'obtenir tous les nombreux autres avantages que procure l'exercice régulier.

6. "Souvent, le domaine veut juste trouver une pilule magique, mais (des études comme celle publiée mardi) font avancer la conversation, nous permettent de tenir compte de la valeur des interventions non pharmacologiques, qui sont si souvent mis de côté parce qu'ils sont durs ". elle a dit.