Massage: Règles de massage importantes

1. Il y a quelques règles de base à observer pour que le massage fonctionne dès le début. Vous devez savoir comment utiliser correctement vos mains au bon endroit pendant le massage.

Toujours masser en rythme

1. Ce qui rend un massage vraiment bon, ce sont les poignées appliquées de manière experte et un mouvement de main harmonieusement fluide qui suit la ligne du corps, en douceur et à un rythme régulier. La personne qui se fait masser a le sentiment qu'il peut se rendre aux mains.

Restez toujours en contact

1. La personne qui se fait masser le trouve agréable et relaxant lorsque les mains sont toujours en contact avec la peau. Par conséquent, ne retirez pas vos mains en un seul mouvement lorsque vous avez terminé un repassage et que vous souhaitez commencer par le suivant. Lorsque vous changez de technique, laissez une main sur la peau où vous avez massé le dernier massage, tandis que l'autre touche la zone non massée.

Toujours uniquement les muscles

1. Lors du massage, il est important que seuls les muscles soient massés et non les os! C'est désagréable.

Toujours au coeur

1. Un massage intensif active la circulation sanguine et la lymphe. La pression des mains stimule fortement la circulation sanguine et le flux lymphatique, car la peau, les muscles et les autres organes sont pourvus de petites veines et veines. Lors d'un massage, les cellules de la partie du corps touchée sécrètent des hormones tissulaires sous la pression des mains. Ces hormones signalent aux vaisseaux sanguins de s'ouvrir et de permettre au sang de circuler. Cela fournit à la peau un supplément d'oxygène et de nutriments. Cependant, cette installation n'est optimale que si l'élimination des déchets est également bonne en même temps. Le sang doit donc être à nouveau prélevé. Cela se produit également lors d'un massage, le flux sanguin dans les veines est accéléré.

2. Un massage intensif active la circulation sanguine et la lymphe. La pression des mains stimule fortement la circulation sanguine et le flux lymphatique, car la peau, les muscles et les autres organes sont pourvus de petites veines et veines. Lors d'un massage, les cellules de la partie du corps touchée sécrètent des hormones tissulaires sous la pression des mains. Ces hormones signalent aux vaisseaux sanguins de s'ouvrir et de permettre au sang de circuler. Cela fournit à la peau un supplément d'oxygène et de nutriments. Cependant, cette installation n'est optimale que si en même temps l'élimination des déchets est bonne. Le sang doit donc être à nouveau prélevé. Cela se produit également lors d'un massage, le flux sanguin dans les veines est accéléré.