Musique de Noël et santé mentale

Navigation dans les vacances

1. Dès que les petits fantômes et gobelins sont au lit la nuit d'Halloween, il semble qu'un commutateur bascule et que les lumières de Noël jaillissent comme des boutons au printemps.

2. Action de grâce? Qu'est-ce que c'est?

3. La fête de novembre a peu de place à parcourir entre les repaires de Halloween et les cloches sonnantes de Noël.

4. En effet, il semble que les stratagèmes marketing commencent à pousser le vieux Saint-Nicolas dès que le bonbon d'Halloween est en liquidation.

5. Ce phénomène, connu sous le nom de Christmas Creep, signifie que les magasins jouent de la musique de vacances de plus en plus tôt.

6. Cette exploration graduelle de Noël peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale, déclare la psychologue clinicienne Linda Blair.

7. Glisser de la musique de Noël avant le début officiel des fêtes de fin d’année peut vous rendre plus anxieux et plus déprimé, a-t-elle déclaré à Sky News.

8. "La musique de Noël risque d’irriter les gens si elle est jouée trop tôt et trop fort", a déclaré Blair. "Cela pourrait nous donner l'impression d'être piégés. Cela nous rappelle que nous devons acheter des cadeaux, répondre aux besoins des personnes, organiser des célébrations. Certaines personnes réagiront à cela en faisant des achats impulsifs, ce que le détaillant aime bien. D'autres risquent de s'en aller. de la boutique. C'est un risque. "

Démarrer l'horloge

1. La musique de Noël peut être comme une sorte de cloche d’ouverture du temps des fêtes.

2. "Les chansons déclenchent un compte à rebours dans notre esprit et peuvent causer du stress et de l'inquiétude quant au nombre d'éléments à compléter avant le 25 décembre", a déclaré Scott Dehorty, travailleur social agréé et le directeur exécutif de Maryland House Detox, un centre de traitement situé à Linthicum Heights, dans le Maryland.

3. En effet, le Tampa Bay Times rapporte que Best Buy frappe le premier accord sur les compositions de Noël dans les magasins le 22 octobre.

4. Peu après, le 1er novembre, de grandes marques telles que Sears, Michaels et Lane Bryant suivent.

5. À partir de là, d’autres commencent à couler dans les airs jusqu’en novembre.

6. Plus de la moitié des détaillants figurant sur le graphique de Times attendent le jour ou le lendemain de Thanksgiving.

L'effet sur les employés

1. La menace pour la santé mentale est particulièrement forte pour les travailleurs saisonniers et du commerce de détail qui boudent les fêtes de fin d'année malgré le flot incessant de clients stressés.

2. "Les gens qui travaillent dans les magasins à Noël doivent apprendre à régler le problème," dit Blair, "car s'ils ne le font pas, cela vous empêche vraiment de vous concentrer sur autre chose." Vous utilisez simplement toute votre énergie pour ne pas entendre ce que vous entendez. "

3. Kate Chapman, aujourd'hui spécialiste en médecine holistique, a travaillé comme Mme Claus dans le Spectacle de Noël de Radio City à chaque saison de vacances de 2001 à 2006.

4. Pour Chapman, le creep de Noël commençait chaque année avant Halloween, lorsque commençaient les répétitions des emblématiques spectacles de Broadway.

5. "Je suis arrivée chaque jour et j'ai entendu de la musique de Noël s'échapper de chaque pièce où je passais", se souvient-elle. "Les Rockettes ont répété leurs numéros encore et encore, en fournissant une boucle infinie de" Les douze jours de Noël "ou" Noël à New York ". J'ai chanté et dansé pendant des heures chaque jour, immergé dans le monde de Mme Claus. Noël m'a consommé jour après jour jusqu'à notre ouverture avant Thanksgiving. "

6. À l’arrivée du 25 décembre, Chapman, à l’instar de nombreux vacanciers et interprètes, avait peu de place pour une véritable fête.

7. "C'était extrêmement épuisant de fabriquer l'exubérance de Noël quatre fois par jour. Ce genre d'exaltation est merveilleux quand c'est réel, mais quand il est fabriqué, ça peut être un lourd fardeau de hisser," elle a dit.

8. "Bien sûr, j’ai essayé de garder en perspective le fait que c’est une bonne chose de faire des encouragements. C’était beaucoup plus facile pour moi, en tant que Mme Claus, que d’avoir à entendre mêmes CD sur le haut-parleur du magasin, mélangés avec des clients impatients, tout en travaillant dans la vente au détail ou de l'industrie alimentaire ", at-elle déclaré. "J'ai eu le privilège de travailler dans l'un des spectacles de Noël les mieux organisés des États-Unis."

Comment profiter encore de Noël

1. La prise de conscience par Chapman de son rôle dans les festivités du temps des Fêtes l'a peut-être aidée à conserver un certain niveau de calme grâce aux exigences physiques et émotionnelles.

2. Cette clarté, dit Dehorty, est précisément la perspective dont nous avons tous besoin pour nous aider à maintenir la stabilité pendant la saison de vacances mouvementée.

3. "Bien qu'il soit difficile de ne pas écouter la musique de Noël pendant que vous êtes dehors, vous n'avez pas besoin de l'apprécier", explique Dehorty. "Un problème est que nous avons tous le sentiment que nous devrions profiter de la musique et de l'atmosphère. Vous ne le faites pas. Faites des vacances ce que vous voulez et profitez-en. Faites en sorte de donner ou de faire du bénévolat pour ceux qui sont dans le besoin. Commencez par de nouvelles traditions transmettre à. "

4. En fait, si vous savourez l’occasion de couvrir votre maison de lumières et de guirlandes, embrassez-la.

5. Les personnes qui décorent tôt pour les vacances peuvent en fait être plus heureuses que celles qui attendent ou ne décorent pas du tout, a déclaré à UNILAD Steve McKeown, psychanalyste britannique. [! 3989 => 1140 = 4!] "Dans un monde plein de stress et d'anxiété, les gens aiment s'associer à des choses qui les rendent heureux, et les décorations de Noël évoquent ces sentiments forts de l'enfance", a déclaré McKeown. "Les décorations sont simplement un point d'ancrage ou une voie d'accès à ces émotions magiques d'excitation de la vieille enfance. Monter tôt ces décorations de Noël prolonge l'excitation."

6. Il y a un autre avantage à décorer pour les vacances.

7. Une étude du Journal of Environmental Psychology a révélé que les personnes qui arborent des décorations signalent à leurs voisins qu’elles sont plus amicales et plus ouvertes que celles qui ne décorent pas.

8. Votre amour des boules à neige gonflables et des rennes allumés peut vous aider à vous intégrer à votre quartier et à renforcer votre réseau social d'amis.

9. Le fait d’avoir des gens autour de vous qui vous éduquent et vous soutiennent pendant la saison des vacances peut vous aider à le supporter - surtout si le moment vient où vous entendez: "Je serai à la maison pour Noël "juste une fois de trop.