Noix: bienfaits pour la santé et valeur nutritive
-
En fait, ce sont les types de graisses présentes dans les noix qui les rendent spéciales en ce qui concerne la santé cardiovasculaire, c'est-à-dire la santé cardiovasculaire. Les noix sont riches en acides gras polyinsaturés, qui sont plus sains que les graisses saturées. En outre, les noix contiennent des acides alpha-linolénique et linoléique, qui ont des effets anti-inflammatoires qui maintiennent les vaisseaux sanguins en bonne santé, en plus d'effets bénéfiques sur les lipides sanguins. Les noix sont différentes les unes des autres. De nombreuses noix (comme les amandes et les noix de cajou) sont riches en graisses mono-insaturées, ainsi qu'en graisses polyinsaturées. Ce sont des graisses plus saines que les graisses saturées et trans, mais la combinaison spécifique de graisses et d'acides gras polyinsaturés dans les noix peut être particulièrement bonne pour la santé cardiovasculaire.
Valeur nutritionnelle des noix
-
Comme toutes les noix, les noix contiennent de bonnes graisses, telles que les graisses monoinsaturées et polyinsaturées (AGPI), mais elles sont aussi une précieuse source végétarienne d'acides gras essentiels oméga-3. Ils contiennent également du fer, du sélénium, du calcium, du zinc, de la vitamine E et des vitamines B
Histoire de la noix
-
Les noix appartiennent à la famille des arbres à noix, avec les noix du Brésil, les noix de cajou, les noisettes, les noix de macadamia, les pacanes, les pignons de pin et les pistaches
-
40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Allergie aux noix
-
Certaines personnes sont allergiques aux noix. Les allergies alimentaires surviennent lorsque le système immunitaire du corps attaque par erreur et traite les protéines contenues dans les aliments comme une menace. Il libère un certain nombre de produits chimiques, qui à leur tour entraînent de graves réactions allergiques. Tout comme avec les cacahuètes
Enfin
-
Aucun aliment de votre alimentation ne peut vous rendre en bonne santé. C'est votre alimentation générale qui compte le plus. Une alimentation saine, de l'exercice régulier, éviter l'obésité et non-fumeur sont de bons points de départ. Et même avec un mode de vie sain, certaines personnes peuvent avoir besoin de médicaments ou d'autres traitements pour réduire leur risque de maladies cardiovasculaires et autres.