Perte de poids et calories: Pepernoten et autres bonbons Sinterklaas

1. Les mois de novembre et décembre sont probablement les mois les plus difficiles pour beaucoup de personnes à perdre du poids ou à suivre leur régime. Après tout, de nombreuses spécialités de Sinterklaas, telles que les noix de gingembre et les lettres en chocolat, sont déjà dans le magasin à la fin du mois d'août. Tous les bonbons délicieux, mais les biscuits au pain d'épice et le massepain contiennent également beaucoup de calories. Ceux qui grignotent avec modération peuvent toujours manger de manière responsable, s'ils font des choix conscients. Il est important non seulement de regarder le nombre de calories, mais aussi le pourcentage de graisses saturées.

Le nombre de calories dans les bonbons Sinterklaas

1. Le sinterklaas est inextricablement lié aux cadeaux, mais aussi aux délices tels que les noix de gingembre, les noix d'épices, les lettres en chocolat et le massepain. Il semble que l'on puisse difficilement échapper à tous ces goodies. Pour le mois de décembre, les magasins sont déjà pleins et dans diverses villes il y a même des magasins de pain d'épices spéciaux. Pour ceux qui suivent un régime ou qui essaient de manger de manière responsable, il est difficile de résister à toutes ces tentations. Il est donc judicieux de ne pas acheter trop de biscuits au pain d'épices et autres bonbons si vous souhaitez perdre du poids ou manger sainement. Si vous souhaitez toujours acheter des bonbons chez vous, ou si vous êtes confronté à des bonbons Sinterklaas lors d'une fête ou au travail, il peut être préférable de faire un choix conscient à l'aide des données du tableau ci-dessous.] [! 172551 => 1130 = 5932!] Tableau des calories

1. Le tableau ci-dessous liste les friandises les plus courantes et les quantités ont été réduites à une quantité mesurable.

Kruidnuts et "vraies" noix de gingembre

1. ]

Bonbons Sinterklaas sains

1. Une collation saine autour de Sinterklaas n'est pas seulement judicieuse lorsque vous voulez perdre du poids. Les enfants sont également généralement surexposés à des bonbons malsains pendant les mois de novembre et décembre. Les bonbons Sinterklaas sains semblent à peine être là. Pourtant, la solution est en fait assez évidente. Après tout, on chante "les pommes d'orange" autour de Sinterklaas?

2. Une collation saine autour de Sinterklaas n'est pas seulement judicieuse lorsque vous voulez perdre du poids. Les enfants sont également généralement surexposés à des sucreries malsaines pendant les mois de novembre et décembre. Les bonbons Sinterklaas sains semblent à peine être là. Pourtant, la solution est en fait tout à fait évidente. Après tout, on chante "les pommes d'orange" autour de Sinterklaas?