Peut-on manger encore après huit heures du soir?

1. Tout ce que vous mangez après huit heures du soir est converti directement en graisse. C'est ce qu'on nous dit généralement. Mais est-ce que chaque collation devant la télé va directement à vos hanches? En d'autres termes: est-ce vraiment si mauvais de manger le soir?

1. Tôt ou tard, tout le monde se verra dire: "Il ne faut rien manger après huit heures du soir, car cela se transforme immédiatement en graisse". Votre corps passerait en mode basse consommation la nuit, ce qui empêche vos aliments de brûler. Mais est-ce vraiment le cas? La nourriture fait-elle grossir après huit heures? Non, le temps que vous mangez n'a rien à voir avec votre poids. En Espagne et dans d'autres pays méditerranéens, on pèserait plus de livres s'il y avait du vrai dans cette histoire. Après tout, ils ne s'assoient pas à table avant huit heures. Vous gagnez seulement le poids quand vous mangez plus de calories que vous avez besoin.

Tirage rapide

1. Le danger de manger tard est que vous remplissez le temps entre le déjeuner et le dîner avec des collations riches en calories. Après tout, il est tentant de prendre une poignée de chips ou de noix pour satisfaire l'appétit. Et ce ne sont que les extras qui s'allument. Et vous n'en mangerez probablement pas moins au dîner. Il est donc plus sage de satisfaire un appétit rapide avec des tomates ou un morceau de concombre.

Collation devant la télé

1. Même si vous avez mangé à une heure normale, la faim peut grève après huit heures. Rien de mal à cela, ne fût-ce pas que nous atteignons généralement un sac de chips qui est consommé au cours du film. Cela s'accompagne souvent d'alcool, qui ne contient que des calories vides. Donc vous ne grossissez pas en mangeant après huit heures, mais ce que vous mangez après huit heures.

Métabolisme

1. Il est faux de rien avec des fruits ou un bol de yaourt le soir. En fait, votre métabolisme fonctionne mieux lorsque vous mangez quelque chose toutes les quelques heures. Assurez-vous simplement d'avoir des collations saines à la maison afin de ne pas farcir sans réfléchir des choses malsaines comme des biscuits, du chocolat, des pépites et des toasts au brie.

2. Il n'y a rien de mal avec des fruits ou un bol de yaourt le soir. En fait, votre métabolisme fonctionne mieux quand vous mangez quelque chose de toutes les quelques heures. Assurez-vous simplement d'avoir des collations saines à la maison afin de ne pas farcir sans réfléchir des choses malsaines comme des biscuits, du chocolat, des pépites et des toasts au brie.