Plan de traitement pour le régime gastrite

Comment traiter les problèmes de santé sous-jacents qui causent une mauvaise haleine

1. Bien que l'indigestion soit courante pour beaucoup d'Américains, en particulier en raison du régime américain, si vous avez des sensations de brûlure dans l'estomac ou au-dessus, des maux d'estomac ou des douleurs, des nausées, des vomissements ou des rotations constantes. , vous souffrez peut-être de symptômes de gastrite - et cela signifie que vous souhaitez peut-être commencer le plan de traitement pour la gastrite.

2. Qu'est-ce que la gastrite? C'est une maladie digestive causée par des dommages et une inflammation de la muqueuse gastrique, de la muqueuse de l'estomac et du tractus gastro-intestinal. L'érosion de la muqueuse de l'estomac entraîne un acide qui provoque des sensations de brûlure et des douleurs dans le système digestif - et parfois une malabsorption des nutriments. De nombreux symptômes de la gastrite ressemblent à ceux provoqués par les ulcères d'estomac, bien que la gastrite ne touche que l'estomac (contrairement aux ulcères, qui peuvent également endommager des parties de l'intestin et de l'œsophage). La gastrite chronique peut aussi être plus grave que les ulcères et parfois conduire à des complications telles que l'anémie ou même le cancer de l'estomac.

3. La bonne nouvelle est que la gastrite peut souvent être traitée et même inversée par des changements de mode de vie sains, à commencer par votre régime alimentaire. Examinons en quoi votre régime alimentaire influe sur la gastrite et comment le plan de traitement de ce régime peut aider à traiter cette maladie potentiellement dangereuse et inconfortable.

Comment votre alimentation contribue-t-elle à la gastrite

1. L'adaptation de votre régime alimentaire est une étape importante pour aider à la guérison des muqueuses gastriques et empêcher le développement d'une inflammation - ou son retour. C'est pourquoi vous souhaitez suivre un plan de traitement pour la gastrite si vous souffrez de cette affection. Les symptômes de gastrite aiguë et d'ulcère de l'estomac disparaissent généralement après plusieurs semaines lorsque quelqu'un élimine les irritants qui provoquent l'inflammation et l'érosion de l'estomac. Des études suggèrent que la réduction ou l'élimination de la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), l'abandon du tabac, la réduction de la consommation d'alcool, la réduction du stress et l'amélioration de la fonction immunitaire sont d'autres moyens de réduire la gastrite et les ulcères d'estomac. (1)

2. Certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la gastrite et doivent être évités lors d'une diète pour la gastrite afin de contrôler les symptômes pendant votre guérison. Ceux-ci comprennent les aliments très acides, les aliments épicés ou chauds, l'alcool, la caféine et les aliments transformés / emballés. (2) D'autre part, les aliments riches en fibres, les antioxydants comme la vitamine C, les électrolytes comme le magnésium et le calcium, la vitamine B12, les probiotiques et les acides gras oméga-3 peuvent contribuer à réduire l'inflammation et à améliorer la santé digestive.

3. Un régime cicatrisant composé principalement de légumes, de fruits, de protéines de haute qualité et de lipides sains peut vous aider à gérer les symptômes douloureux, vous permet de maintenir un poids santé et de prévenir les carences en vitamines et minéraux essentiels. et des antioxydants qui peuvent conduire à d'autres complications sur la route.

4. Quelques faits sur la gastrite:

Régime alimentaire pour gastrite Traitements naturels

1. Chaque personne ayant une gastrite ou un ulcère gastrique réagit différemment à divers aliments. Il est donc préférable d'essayer un régime d'élimination pour relancer votre régime de gastrite afin de déterminer quels aliments tendent à vous causer le pire. douleur ou aide à soulager. Essayez d’abord d’éliminer tous les aliments déclencheurs courants décrits ci-dessous pendant un certain temps, par exemple plusieurs semaines, puis ajoutez un aliment à la fois pour en tester les effets.

2. En introduisant progressivement un ou deux aliments déclencheurs dans votre alimentation, vous serez en mesure de dire s'ils doivent être évités à long terme ou non pour contrôler vos symptômes.

3. Pour tirer le maximum d'avantages d'un régime alimentaire adapté à la gastrite, suivez ces conseils pour mieux gérer les symptômes:

4. Pour aider à enrayer la douleur de la gastrite et à réduire le risque de récurrence, voici les aliments que les experts vous conseillent d'éviter et de consommer dans le cadre d'un plan de traitement pour l'alimentation par la gastrite:

5. Aliments à éviter pour aggraver la gastrite

6. Aliments à consommer qui vous aident à vaincre la gastrite

Les causes symptômes de gastrite

1. Les symptômes les plus courants de la gastrite incluent: (13)

2. Qu'est-ce qui provoque la gastrite?

3. La gastrite est provoquée par une inflammation de l'estomac et par l'érosion de la muqueuse protectrice de l'estomac. La digestion des aliments que vous mangez d’abord commence dans votre bouche, avant que les aliments partiellement digérés n’atteignent l’estomac, où ils sont recouverts d’acides et d’enzymes. Chaque fois que vous mangez quelque chose, votre estomac pompe des acides qui sont en fait suffisamment puissants pour endommager la muqueuse de votre tractus gastro-intestinal - toutefois, ces acides sont normalement tamponnés par un type spécial de mucus qui bloque les effets des acides.

4. Une couche de mucus ressemblant à une éponge protège la muqueuse de l'estomac et constitue un moyen de défense contre les effets douloureux des acides. Ainsi, lorsque la production de mucus est réduite pour une raison quelconque, sensations de brûlure et ulcères d'estomac dans système digestif sont généralement expérimentés. Une inflammation se développe dans l'estomac et la production de mucus est modifiée pour un certain nombre de raisons sous-jacentes.

5. Les facteurs de risque de gastrite comprennent:

6. La gastrite est une affection de l'appareil digestif causée par des lésions et une inflammation de la muqueuse gastrique, de la muqueuse de l'estomac et du tractus gastro-intestinal. L'érosion de la muqueuse de l'estomac entraîne un acide qui provoque des sensations de brûlure et des douleurs dans le système digestif - et parfois une malabsorption des nutriments.

7. Certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la gastrite et doivent être évités pour vous aider à les contrôler tout au long de votre guérison. Ceux-ci comprennent les aliments très acides, les aliments épicés ou chauds, l'alcool, la caféine et les aliments transformés / emballés. Ces aliments sont ceux que vous souhaitez éviter lors d'un régime alimentaire avec gastrite. D'autre part, les aliments riches en fibres, les antioxydants comme la vitamine C, les électrolytes comme le magnésium et le calcium, la vitamine B12, les probiotiques et les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation et améliorer la santé digestive, raison pour laquelle ils devraient être inclus dans la gastrite. plan de traitement de régime.

8. Un régime cicatrisant composé principalement de légumes, de fruits, de protéines de haute qualité et de lipides sains peut vous aider à gérer les symptômes douloureux, vous permet de maintenir un poids santé et de prévenir les carences en vitamines et minéraux essentiels. et des antioxydants qui peuvent conduire à d'autres complications sur la route.

9. Chaque personne atteinte de gastrite ou d'ulcère peptique réagit différemment selon les aliments. Il est donc préférable d'essayer un régime d'élimination pour déterminer quels aliments vous causent le plus de douleur ou vous apportent un soulagement. Essayez d’abord d’éliminer tous les aliments déclencheurs courants décrits ci-dessous pendant un certain temps, par exemple plusieurs semaines, puis ajoutez un aliment à la fois pour en tester les effets.

10. Quelques conseils supplémentaires pour suivre un régime alimentaire contre la gastrite: manger de plus petits repas, éviter de manger trop près de l'heure du coucher, boire suffisamment d'eau, réduire le stress, arrêter de fumer, réduire l'exposition aux toxines et prendre des suppléments utiles.

11. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.