Pourquoi boire du café au champignon avant d'aller au gym

La livraison de champignons

1. Vous avez épuisé tous ces exercices? Pour un regain d'énergie, prenez une tasse de café stimulant Cordyceps le matin. Si votre première réaction est "vous voulez que je mette quoi dans mon café?" rester avec nous!

2. Il est prouvé que ce champignon médicinal aide le corps à utiliser plus efficacement l'oxygène et augmente le flux sanguin, faisant du cordyceps un excellent champignon pour les athlètes.

3. Des études montrent que ce supplément peut non seulement améliorer l'exercice et les performances sportives, mais également accélérer la récupération musculaire après l'entraînement.

4. Et les cordyceps ne sont que la partie visible de l'iceberg. Les champignons en général fournissent des tonnes de bienfaits pour la santé. Il a été démontré qu'ils contiennent de puissantes qualités antivirales, anti-inflammatoires et stimulantes du système immunitaire, ainsi que des antioxydants et des prébiotiques favorables à la digestion.

5. Vous pouvez acheter du café aux champignons en ligne ou chez des agents de santé tels que Whole Foods. Mais vous pouvez aussi créer le vôtre en achetant une variété de champignons en poudre qui convient à vos besoins et en l'ajoutant à votre breuvage matinal.

6. Comme les champignons médicinaux sont disponibles sous forme de poudre (ils ne doivent jamais être mangés crus ou entiers car ils ne sont pas digestibles comme les champignons comestibles), il est facile d'ajouter une mesure de guérison. champignons aussi à d'autres choses que le café - comme les smoothies, les thés, le cacao chaud, ou même un sauté.

7. La meilleure chose à propos des champignons est qu'il existe un type pour chaque usage.

Recette du café aux champignons

1. Posologie: Buvez une demi-cuillerée à thé ou 2 500 milligrammes (mg) de poudre de champignon une fois par jour et profitez-en au plus tard dans deux semaines. Les recherches portant sur les avantages du cordyceps chez les personnes atteintes de maladies graves utilisent des doses allant de 2 000 mg à 6 000 mg par jour.

2. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.

3. Posologie: Buvez une demi-cuillerée à thé ou 2 500 milligrammes (mg) de poudre de champignon une fois par jour et profitez-en au plus tard dans deux semaines. Les recherches portant sur les avantages du cordyceps chez les personnes atteintes de maladies graves utilisent des doses allant de 2 000 mg à 6 000 mg par jour.

4. Tiffany La Forge est un chef professionnel, concepteur de recettes et rédacteur en chef qui dirige le blog Parsnips and Pastries. Son blog se concentre sur les vrais aliments pour une vie équilibrée, les recettes de saison et les conseils de santé accessibles. Lorsqu'elle n'est pas à la cuisine, Tiffany aime le yoga, la randonnée, les voyages, le jardinage biologique et passer du temps avec son corgi, Cocoa. Rendez-lui visite sur son blog ou sur Instagram.