Que faire en cas de nausées matinales?

1. De nombreuses femmes enceintes, environ 70%, souffrent de nausées et de vomissements au cours des premiers mois. Cette sensation de vomissement et de nausée varie d'une femme à l'autre, mais ce n'est certainement pas agréable. Pour chaque femme, il y a d'autres choses qu'elle devrait ou ne devrait pas faire, mais il existe également un certain nombre de directives généralement applicables. En savoir plus sur ce qu'il faut faire ou ne pas faire en cas de nausées.

Quels aliments aident à lutter contre les nausées matinales?

1. La maladie de la grossesse est une maladie qui survient toujours chez la femme enceinte. Au fil des ans, divers facteurs ont également été découverts qui inhibent ou stimulent les nausées. Voici quelques conseils, de la sagesse de grand-mère aux suppléments vitaminiques.

Que pouvez-vous faire d'autre contre les nausées matinales?

1. Prenez une petite collation lorsque vous vous réveillez la nuit; lorsque vous vous réveillez le lendemain matin, vous pourriez vous sentir moins nauséeux. Mangez un peu toutes les deux heures, au lieu d'un gros repas de temps en temps. Il est préférable de cuire à la vapeur ou de cuire vos aliments que de les cuire ou les frire. Appuyer sur votre nombril avec deux doigts pendant une minute peut également réduire les nausées. Assurez-vous que la chambre en particulier, mais aussi le reste de la maison, est bien aérées. Si possible, allongez-vous pour vous reposer plusieurs fois par jour. Asseyez-vous un moment après le dîner pour que tout se calme. Prenez un peu plus de temps pour vous lever le matin. Fournissez une distraction pour ne pas trop penser à vos nausées.

2. Prenez une petite collation lorsque vous vous réveillez la nuit; lorsque vous vous réveillez le lendemain matin, vous pourriez vous sentir moins nauséeux. Mangez un peu toutes les deux heures, au lieu d'un gros repas de temps en temps. Il est préférable de cuire à la vapeur ou de cuire vos aliments que de les cuire au four ou les faire frire. Appuyer sur votre nombril avec deux doigts pendant une minute peut également réduire les nausées. Assurez-vous que la chambre en particulier, mais aussi le reste de la maison, sont bien ventilés. Si possible, allongez-vous pour vous reposer plusieurs fois par jour. Asseyez-vous un moment après le dîner pour permettre à tout de se calmer. Prenez un peu plus de temps le matin pour vous lever. Fournissez une distraction pour ne pas trop penser à vos nausées.