Quelle levure est bonne pour le ventre?

Ligne de fond

1. Si vous avez déjà dépassé la section des yaourts au supermarché, vous avez probablement déjà entendu le terme "probiotique". Les probiotiques sont essentiellement des "bactéries vivantes" présentes dans certains aliments, tels que les yaourts, ainsi que dans les suppléments. Ne laissez pas le mot "bactérie" vous effrayer. Les probiotiques entrent dans la catégorie non officielle des «bonnes bactéries», car ils fonctionnent comme les «bonnes bactéries» qui vivent déjà en nous. Ces micro-organismes aident votre corps à combattre les "mauvaises bactéries" dont vous avez certainement entendu parler. Ils facilitent également la digestion et veillent à ce que le corps absorbe les bons nutriments contenus dans vos aliments.

2. Saccharomyces boulardii, ou S. boulardii, est un type de probiotique sur le marché. Mais il y a une différence majeure: ce n'est pas un type de bactérie. C'est une levure qui fonctionne comme un probiotique dans le corps. Depuis une trentaine d'années, les médecins lui ont recommandé d'aider les patients souffrant de diarrhée. Il aide à réguler les intestins et à les protéger contre les agents pathogènes et autres choses pouvant endommager la muqueuse intestinale. Il module également différentes parties de votre système immunitaire et maintient la fonction de barrière intestinale opérationnelle. Les médecins ont associé des défauts de la fonction de barrière intestinale à différentes maladies gastro-intestinales.

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Ce que fait S. boulardii

1. S. boulardii peut traiter et prévenir un certain nombre de problèmes gastro-intestinaux, notamment quelques formes différentes de diarrhée. Les antibiotiques sont une cause fréquente de diarrhée. Les antibiotiques prescrits pour une infection bactérienne dans une partie différente du corps peuvent perturber les "bonnes bactéries" de votre intestin, les chassant de votre système avec les "mauvaises". Habituellement, la diarrhée cesse après quelques jours, mais elle peut entraîner une colite ou une colite à Clostridium difficile (C. difficile), nécessitant une hospitalisation. Des études montrent que la prise de S. boulardii avec vos antibiotiques peut réduire le risque de diarrhée.

2. Il peut également traiter la diarrhée du voyageur, selon une étude. Cela se produit lorsqu'une personne boit de la nourriture ou de l'eau contaminées, généralement dans un autre pays. Une autre étude a montré qu’elle pouvait prévenir la diarrhée chez les patients gravement malades qui étaient nourris par sonde et risquaient la diarrhée.

3. Les chercheurs ont également constaté des résultats positifs lorsqu'ils ont utilisé S. boulardii pour traiter les diarrhées aiguës et persistantes chez les enfants. Il s'est également avéré bénéfique dans le traitement de la diarrhée associée au virus VIH.

4. S. boulardii peut également aider à traiter d'autres maux, tels que l'intolérance au lactose, et pourrait même avoir un avenir dans le traitement de l'acné, des infections vaginales à levure, de l'hypercholestérolémie, des boutons de fièvre et des aphtes. Il semble améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SII), ainsi que de la maladie de Crohn.

Comment vous le prenez

1. S. Boulardii est généralement pris sous forme de comprimé, mais la dose varie en fonction des besoins. Pour traiter la diarrhée causée par des antibiotiques, les chercheurs testent généralement avec quatre doses quotidiennes de 250 à 500 milligrammes (mg) et un gramme (g) par jour pour C. difficile.

2. Bien que cela n'entraîne pas beaucoup d'effets secondaires, consultez votre médecin avant de commencer à prendre S. boulardii, surtout si vous êtes allergique aux levures, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

3. S. boulardii vient en suppléments en vente libre que vous pouvez prendre par voie orale. Si vous souhaitez ajouter d'autres aliments probiotiques à votre alimentation, il existe d'autres options que le yogourt. Le kéfir, la choucroute, le kombucha, le kimchi et le miso sont riches en probiotiques digestifs qui peuvent aider à réguler votre système.

4. S. Boulardii est généralement pris sous forme de comprimé, mais la dose varie en fonction des besoins. Pour traiter la diarrhée causée par des antibiotiques, les chercheurs testent généralement avec quatre doses quotidiennes de 250 à 500 milligrammes (mg) et un gramme (g) par jour pour C. difficile.

5. Bien que cela n'entraîne pas beaucoup d'effets secondaires, consultez votre médecin avant de commencer à prendre S. boulardii, surtout si vous êtes allergique aux levures, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

6. S. boulardii vient en suppléments en vente libre que vous pouvez prendre par voie orale. Si vous souhaitez ajouter d'autres aliments probiotiques à votre alimentation, il existe d'autres options que le yogourt. Le kéfir, la choucroute, le kombucha, le kimchi et le miso sont riches en probiotiques digestifs qui peuvent aider à réguler votre système.