Rhodiola, une herbe qui agit contre le stress et la dépression

1. Rhodiola est une plante adaptogène, ce qui signifie qu'il peut fournir plus d'équilibre dans le corps et adapter à des situations extrêmes. L'herbe fait cela principalement parce qu'elle peut réduire la réponse au stress, de sorte que, entre autres, moins de cortisol est libéré. Cela garantit à son tour que le corps est moins chargé et que, entre autres, la pression artérielle reste plus basse et la résistance peut s'améliorer. La rhodiola a également un effet très positif pour les sportifs, car elle améliore l'endurance.

Stress et fatigue surrénalienne

1. De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de stress à long terme. Cela a toutes sortes de conséquences pour le corps, telles que l'augmentation de la pression artérielle, la glycémie et la libération d'hormones dans le corps. Tous les types d'organes tels que le foie, l'hypothalamus et les glandes surrénales sont surchargés. Cela augmente le risque de dépression, par exemple, et une résistance réduite est également une conséquence. L'herbe adaptogène

Quel supplément choisir

1. La rhodiola est disponible sous forme de gélules et de comprimés, entre autres. Mais les différences entre les différents suppléments peuvent être assez importantes en termes d'effet. L'effet est déterminé par le pourcentage de rosavine. Il existe des suppléments contenant 1%, 3% et 5% de rosavine. Plus le pourcentage de rosavine est élevé, plus l'effet du supplément est important. De plus, les compléments peuvent également contenir différentes quantités de Rhodiola, par exemple 300, 400 ou 500 mg. Parfois, 100 mg d'une dose de 3% sont plus que suffisants pour réduire les plaintes de stress. Associée à la mélisse 600 mg et aux vitamines B, la rhodiola soutient les niveaux d'énergie et le système nerveux, favorisant la paix intérieure.