Un jeûne intermittent peut aider à lutter contre le diabète de type 2

Un jeûne intermittent peut aider à combattre le diabète de type 2

1. Le diabète de type 2 est le type le plus courant. La maladie affecte la capacité du corps à produire de l'insuline, laquelle régule le taux de sucre dans le sang.

2. Le diabète est répandu au Canada et aux États-Unis, et aux États-Unis, il est l’une des principales causes de décès.

3. L'American Diabetes Association rapporte que le coût total estimé du traitement du diabète dépasse maintenant 200 milliards de dollars par an.

4. Les changements de mode de vie sont essentiels pour gérer la maladie et les habitudes alimentaires jouent un rôle clé. Les médecins recommandent généralement aux diabétiques de suivre un régime alimentaire spécifique.

5. Les effets d'un régime alimentaire spécifique peuvent différer d'une personne à l'autre, mais en général, les personnes atteintes de diabète devraient éviter les aliments transformés, les édulcorants artificiels et les glucides raffinés.

6. Un jeûne intermittent pourrait être un moyen de gérer le diabète par le biais d'un régime alimentaire.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?

1. Le jeûne intermittent est un type de régime alimentaire dans lequel les personnes passent d’une période à l’autre en alternance. Il ne spécifie pas les aliments autorisés pendant la période où l'on mange.

2. Le type de jeûne le plus courant est la méthode 16: 8, qui consiste à jeûner pendant 16 heures et à réduire la fenêtre de consommation à seulement 8 heures. Par exemple, une personne peut dîner vers 19 heures, sauter le petit-déjeuner le lendemain et déjeuner vers 11 heures

3. D'autres formes impliquent de jeûner 2 jours par semaine, 24 heures de jeûne une ou deux fois par semaine et à jeun tous les deux jours.

4. Les chercheurs ont utilisé le jeûne intermittent comme méthode pour réduire les symptômes du diabète de type 2 dans une nouvelle étude observationnelle menée au Canada et publiée dans la revue BMJ Case Reports.

5. L’étude comprenait trois hommes âgés de 40 à 67 ans qui prenaient à la fois des médicaments et des doses quotidiennes d’insuline pour gérer la maladie. Ils avaient tous une pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé.

6. "L’utilisation d’un régime thérapeutique à jeun pour le traitement du [!diabète de type 2

Les effets du jeûne intermittent sur le diabète

1. Avant l'étude, les hommes participaient à des séminaires de nutrition qui leur donnaient des informations sur l'évolution de la maladie, ses effets sur le corps et l'utilisation d'un régime alimentaire pour gérer le diabète.

2. Les scientifiques leur ont ensuite demandé de jeûner 24 heures tous les deux jours, tandis que le troisième jeûnait 3 jours par semaine. Pendant les jours de jeûne, les hommes pouvaient boire des boissons hypocaloriques telles que de l'eau, du thé ou du café. En outre, ils pourraient manger un repas hypocalorique le soir.

3. Le procès a duré 10 mois au total et les trois hommes ont respecté leur emploi du temps sans rencontrer de difficultés. Après la période de jeûne, l’équipe a mesuré son poids et sa glycémie.

4. Les résultats ont révélé une amélioration significative: les trois ont perdu du poids, leur taux de glucose sanguin était inférieur et ils ont été en mesure de cesser d'utiliser l'insuline un mois après le début de l'essai. Dans un cas, la personne s'est arrêtée après seulement 5 jours.

5. Deux des hommes ont également arrêté tous les médicaments pour le diabète, tandis que le troisième participant a arrêté 3 médicaments sur 4.

6. Les auteurs ont conclu que le jeûne intermittent pouvait aider les personnes atteintes de diabète, mais que l’étude était limitée à trois participants. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats, mais ils sont encourageants.

7. "Cette série de cas a montré que les régimes à jeun de 24 heures pouvaient considérablement inverser ou éliminer le besoin de médicaments pour le diabète", concluent les auteurs.

8. Avant l'étude, les hommes participaient à des séminaires de nutrition qui leur donnaient des informations sur l'évolution de la maladie, ses effets sur le corps et l'utilisation d'un régime alimentaire pour gérer le diabète.

9. Les scientifiques leur ont ensuite demandé de jeûner 24 heures tous les deux jours, tandis que le troisième jeûnait 3 jours par semaine. Pendant les jours de jeûne, les hommes pouvaient boire des boissons hypocaloriques telles que de l'eau, du thé ou du café. En outre, ils pourraient manger un repas hypocalorique le soir.

10. Le procès a duré 10 mois au total et les trois hommes ont respecté leur emploi du temps sans rencontrer de difficultés. Après la période de jeûne, l’équipe a mesuré son poids et sa glycémie.

11. Les résultats ont révélé une amélioration significative: les trois ont perdu du poids, leur taux de glucose sanguin était inférieur et ils ont été en mesure de cesser d'utiliser l'insuline un mois après le début de l'essai. Dans un cas, la personne s'est arrêtée après seulement 5 jours.