Une alimentation saine et un régime sans perte de poids

La raison la plus courante pour laquelle les gens recherchent des aliments et une alimentation sains est qu'ils veulent perdre du poids. Mais il y a bien sûr bien d'autres raisons. Vous pouvez penser que vous ne répondez pas aussi bien à tous les types d'aliments. Vous pouvez simplement être intéressé par des choix responsables. Ou vous voulez vous empêcher de prendre du poids (à l'avenir). Peut-être que vous êtes souvent assis à votre bureau ou à votre ordinateur et que vous ne voulez pas constamment prendre des collations pendant que vous travaillez ou jouez. Bref, si vous cherchez une alimentation saine alors que vous êtes en parfaite santé et que vous ne voulez pas perdre de poids, il est en fait assez difficile de trouver les bonnes informations. Car comment choisir une alimentation responsable sans perdre de poids?

Glucides, sucre et amidon

Maintenant, la partie amusante: que pouvez-vous garder (ou aller) manger et comment remplacer ces produits savoureux par quelque chose qui est équivalent mais beaucoup plus sain? Ce qui vous donne de l'énergie, vous sent rassasié et après quelques semaines, vous remarquez que vous êtes devenu plus en forme et peut-être même plus heureux? Bref, comment passer du «péché» au «sain»