Une bonne condition physique pourrait réduire le risque de démence, selon une étude

La démence, terme générique désignant toute une gamme de maladies neurodégénératives caractérisées par une perte de mémoire progressive et d'autres troubles cognitifs, affecte environ 50 millions de personnes dans le monde, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Cette affection est plus fréquente chez les adultes plus âgés et un rapport récent suggère que davantage de femmes vivent avec la maladie d'Alzheimer - une forme de démence - dans le monde que les hommes.
De nombreux facteurs de risque sont liés au mode de vie, ce qui signifie qu'en modifiant certaines habitudes et en menant une vie plus saine, on peut réduire le risque de démence d'une personne.
Une nouvelle étude de l’Université de Göteborg en Suède a révélé que les femmes en bonne forme physique ayant atteint l’âge moyen ont presque 90% moins de risque de souffrir de démence plus tard dans la vie, contrairement leurs pairs modérément en forme, qui sont plus exposés à cette condition.
Les résultats de cette étude - menée par Helena Horder - ont été publiés hier dans la revue Neurology.

Le fitness réduit le risque de 88%

Pour les besoins de l'étude, les chercheurs ont travaillé avec 191 femmes, en moyenne, âgées de 50 ans. La capacité cardiovasculaire des participants - ou leur capacité à maintenir l'effort physique sur une période prolongée - a été évaluée par le biais d'un test d'exercice à vélo.
Horder et l'équipe ont demandé aux femmes de participer à l'exercice jusqu'à ce qu'elles se sentent physiquement épuisées; Cela a permis aux chercheurs d'établir quelle était la capacité cardiovasculaire maximale de chaque participant.
Comment la somnolence diurne peut-elle augmenter le risque d'Alzheimer? Découvrez comment une somnolence diurne excessive peut indiquer le risque d'Alzheimer chez les personnes âgées.Lisez maintenant Dans la littérature spécialisée, cette capacité maximale est définie comme "la capacité maximale du système cardiovasculaire à délivrer de l'oxygène au muscle squelettique en exercice et du muscle en exercice à extraire l'oxygène du sang."
Les chercheurs à l'origine de cette nouvelle étude ont mesuré la charge de travail moyenne à 103 watts.
À la suite de ces évaluations, 40 femmes se qualifiaient pour leur excellente condition physique (charge de travail maximale de 120 watts), 92 femmes présentaient une condition physique moyenne et 59 femmes une faible condition physique (charge de travail maximale de 80 watts ou moins). ).
Certaines femmes de cette dernière catégorie ont dû interrompre leur activité physique en raison d'hypertension, de douleurs thoraciques ou d'autres symptômes cardiovasculaires.
Les participants ont ensuite été suivis sur une période de 44 ans, au cours de laquelle ils ont été évalués six fois pour la démence. Pendant ce temps, 44 des participants ont développé la maladie.
Parmi les femmes qui se sont révélées très en forme, seules 5% ont reçu un diagnostic de démence au cours de cet intervalle de 44 ans. En revanche, 25% des participantes moyennement en forme et 32% des femmes à faible condition physique ont développé la maladie.
En d'autres termes, les femmes très en forme d'âge moyen présentaient un risque de démence inférieur de 88% à celles de leurs homologues moyennement en forme.
En outre, les femmes en pleine forme ayant reçu un diagnostic de démence l'ont fait beaucoup plus tard - 11 ans plus tard, en moyenne, que les femmes en forme.

Des "résultats intéressants" peuvent en dire long sur la prévention

Une autre conclusion notable est que parmi les femmes qui avaient été contraintes de cesser de faire de l'exercice en raison de problèmes cardiovasculaires, 45% ont développé une démence.
"Cela indique", dit Horder, "que des processus cardiovasculaires négatifs peuvent se produire à la quarantaine et augmenter le risque de démence beaucoup plus tard dans la vie."
"Ces résultats sont intéressants car il est possible que l'amélioration de la forme cardiovasculaire des personnes d'âge moyen retarde, voire empêche, leur développement."
Dans le même temps, cependant, Horder avertit que "cette étude ne montre pas de cause à effet entre la forme cardiovasculaire et la démence, elle montre seulement une association."
Elle poursuit en déclarant: "Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si une meilleure condition physique pourrait avoir un effet positif sur le risque de démence, ainsi que pour déterminer à quel moment un niveau de condition physique élevé est le plus élevé." important."
L'étude comportait également un certain nombre de limitations, telles que l'échantillon restreint de la population, la spécificité de la cohorte - toutes les femmes étaient suédoises, ce qui signifie que les résultats pourraient ne pas être les mêmes. populations - et le fait que le niveau de condition physique des femmes n’a été évalué qu’à un moment donné au début de l’étude.
Ceci, explique Horder, peut signifier que les éventuels changements dans les niveaux de forme après le test initial n'ont pas été pris en compte.