Vitamine D: fonction, bienfaits pour la santé et suppléments D
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La vitamine D est importante pour une bonne santé générale et pour la formation d'os solides et sains. La vitamine D est également nécessaire au bon fonctionnement des muscles, du cœur, des poumons et du cerveau. La vitamine D favorise également l'absorption des minéraux calcium et phosphore dans l'organisme. De plus, la vitamine D est la substance la plus nécessaire dont votre système immunitaire a besoin pour que le corps puisse combattre adéquatement les infections. La recherche montre que la vitamine D active votre système immunitaire en équipant les «cellules T» ou les lymphocytes T (cellules immunitaires faisant partie des défenses cellulaires spécifiques) de manière à ce qu'elles soient capables de combattre les infections.
Fonction
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La principale fonction biologique de la vitamine D est de maintenir des taux sanguins normaux de calcium et de phosphore. La vitamine D aide à l'absorption du calcium, ce qui aide à former et à maintenir des os solides. Un apport adéquat de cette vitamine liposoluble protège également contre et contre le risque de développer l'ostéoporose (amincissement des os), l'hypertension artérielle, le cancer et (la progression de) diverses maladies auto-immunes. La vitamine D active les cellules immunitaires du corps pour fabriquer des anticorps et, par conséquent, la vitamine D stimule une augmentation globale de la force du système immunitaire. La vitamine D joue un rôle important dans la santé immunitaire. La vitamine D contribue également au maintien du confort articulaire et musculaire, ainsi qu'au maintien d'un état d'esprit sain, et soutient la santé des seins, du côlon et de la prostate
Bienfaits pour la santé de la vitamine D
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La vitamine D est importante pour des os solides et des dents saines. Calcium et phosphore
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Carence en vitamine D
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Si votre corps ne reçoit pas assez de vitamine D pour rester en bonne santé, alors il y a une carence en vitamine D
Trop de vitamine D
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Vous pouvez aussi avoir trop de vitamine D