Voici ce que Kourtney Kardashian mange en un jour

Considérations supplémentaires

Regardons les choses en face: la peau brillante et le corps étroit de Kourtney Kardashian ne peuvent être un accident. La star de "Keeping Up with the Kardashians", mère de trois enfants, prend très au sérieux son régime alimentaire - totalement organique, sans gluten ni produits laitiers, mais elle a récemment révélé à quel point elle était précise une base quotidienne.
Dans son dernier post de l'application, la femme de 38 ans a révélé le secret de son physique phénoménal, et c'est beaucoup plus abordable que prévu: deux coups de vinaigre de cidre par jour .
"Chaque matin, quand je me lève, je prends les suppléments de collagène à jeun. Environ 20 minutes après le collagène, je bois une cuillère à soupe de vinaigre de cidre bio, mélangé à un verre d'eau. ," elle écrit. "Ces deux habitudes ont une tonne d'avantages pour la santé qui affectent tout, de votre peau à la façon dont votre corps traite les nutriments." (Pour votre information, s'il est vrai que le vinaigre de cidre a des avantages, ses pouvoirs sont peut-être surestimés).
Elle prendra également un vaccin végétalien, suivie d'un pudding à l'avocat fait maison, qui contient des algues bleu-vert E3Live, de la poudre de protéine de bouillon d'os et de l'huile MCT. "Cela ne prend que quelques minutes à faire et cela fournit des graisses saines pour me donner de l'énergie avant une séance d'entraînement."
Pour le petit-déjeuner, Kourtney préparera des flocons d'avoine complets ("l'instant n'est pas aussi bon pour vous!") Garni de fruits et de pollen d'abeille ou de miel. Ensuite, elle mangera une salade pour le déjeuner, avec du poulet ou du saumon et une vinaigrette balsamique ou au gingembre faite maison, suivie d'une tasse de thé vert chaud.
Elle garde également les collations de son après-midi en bonne santé, se tournant vers "des légumes frais avec de l'houmous à l'avocat, des amandes crues ou un peu de fruits frais", écrit-elle. Puis, avant le dîner, son deuxième cycle de vinaigre de cidre de pomme et de probiotiques.
En ce qui concerne l'événement principal? Kourtney dit qu'elle aime les soupes faites d'asperges, de patates douces ou de betteraves. Lors d'une soirée hivernale à Los Angeles, elle choisira le chili à la dinde. Et tout comme les autres qui ont décidé de manger plus sainement toute la semaine, Kardashian aime préparer ces plats à l’avance: «J’essaie habituellement de préparer des soupes et du chili le dimanche, alors j’ai les extras dans le réfrigérateur quand je m occupé pendant la semaine. "
Mais les abdominaux de Kourtney ne sont pas fabriqués uniquement dans la cuisine: cinq à six fois par semaine, elle complète une séance d'entraînement intense le matin, qui peut tout inclure, du sprint sur tapis roulant à la résistance et à la musculation.
Kourtney peut sembler être un total spartiate, mais elle veut que ses abonnés sachent que même elle se donne une pause de temps en temps: "Parce que vous devez vivre votre vie." Amen!

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