Yoga chaud et yoga bikram: quelle est la différence?
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Bonne question! Dans cette section, Health Net recherchera la réponse aux questions fréquemment posées. Cette fois: quelle est la différence entre le yoga chaud et le yoga bikram?
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Le yoga chaud prend différentes formes, y compris le yoga bikram, le yin yasa chaud, le vinyasa chaud et le pilates chaud. Toutes les formes de yoga chaud sont enseignées dans un espace d'au moins 25 degrés. C'est la seule fonctionnalité permanente de cette version chaleureuse.
Yoga Bikram
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Le yoga bikram est basé sur le hatha yoga, une forme qui consiste en différentes postures, exercices de respiration, méditation et positions symboliques des mains. Une série de deux exercices de respiration et 26 postures de yoga est effectuée pendant 90 minutes. L'espace dans le yoga bikram est généralement d'environ 40 degrés. Il est également physiquement intensif, tandis que d'autres formes de yoga chaud ne le sont pas nécessairement. Le yoga yin chaud consiste à lâcher prise, à se détendre profondément et à s'étirer.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Avantages
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La pratique du yoga dans une pièce chaude présente de nombreux avantages. La première est que de nombreuses postures massent le système lymphatique et aident à éliminer les infections, les bactéries et les toxines. De plus, vous brûlez plus de calories à cause de la chaleur et vous ressentez moins de douleurs musculaires le lendemain que lorsque vous commencez à travailler avec un corps froid.
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La pratique du yoga dans une pièce chaude présente de nombreux avantages. La première est que de nombreuses postures massent le système lymphatique et aident à éliminer les infections, les bactéries et les toxines. De plus, vous brûlez plus de calories à cause de la chaleur et vous avez moins de douleurs musculaires le lendemain que lorsque vous commencez à travailler avec un corps froid.