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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Agneau braisé à la grecque avec haricots verts et tomates
 
 
4-6 PortionsPTM1H15 min

Agneau braisé à la grecque avec haricots verts et tomates


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Préparation

  1. Chauffer l'huile dans une grande poêle à frire à feu moyen-élevé.
  2. Ajouter les morceaux d'agneau et cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
  3. Incorporer les haricots et l'oignon parés. Cuire environ 10 minutes en remuant de temps en temps.
  4. Incorporer la sauce à la passata, l'eau, le sel et le poivre au goût et la menthe hachée.
  5. Réduire le feu au minimum. Couvrir et laisser mijoter pendant 0,75 heure à une heure - jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et que les haricots soient tendres.
  6. Vérifiez le contenu du plat à la fin des 30 minutes et s’il semble que trop mijoter à découvert pour le temps de cuisson restant.



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