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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ailes de poulet à l'ail et au parmesan
 
 
8 PortionsPTM70 min

Ailes de poulet à l'ail et au parmesan


Le truc pour garder ces ailes de poulet cuites au four croustillantes est de les faire bouillir dans un arôme savoureux qui aide à assaisonner le poulet et à produire une texture de surface au four que vos invités jureront tout droit sortie d'une friteuse.

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Préparation

  1. Préchauffer un four à 230 degrés (230 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et enduire le papier d'aluminium d'un aérosol de cuisson.
  2. Mélanger l'eau, le vinaigre, 60 litres de sel, le laurier, le thym, l'origan et le romarin dans une grande marmite et porter à ébullition.Ajouter les ailes de poulet, porter à ébullition et cuire pendant 15 minutes.Retirer les ailes de poulet avec une cuillère à égoutter laisser refroidir et laisser sécher 15 minutes.
  3. Écraser l'ail et un centimètre de sel dans un mortier et un pilon jusqu'à consistance lisse.
  4. Dans un grand bol, mélanger la purée d'ail, l'huile d'olive, le poivre noir et les flocons de poivron rouge.Ajouter les ailes de poulet et la chapelure; mélanger pour bien enrober. Saupoudrer d'une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage Parmigiano-Reggiano.Transférer sur la plaque de cuisson préparée et parsemer du reste d'une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage Parmigiano-Reggiano.
  5. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, 20 à 25 minutes.


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CaloriesCalories

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