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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bacon ail casserole de chou-fleur au parmesan
 
 
8 PortionsPTM70 min

Bacon ail casserole de chou-fleur au parmesan


Cette casserole de chou-fleur torsadée associe le plat traditionnel à la casserole de haricots verts à une saveur plus savoureuse et plus épicée.Le chou-fleur frais, du bacon et des ingrédients italiens rendent cette casserole tout simplement délicieuse.Cette casserole célèbre le chou-fleur, elle ne devrait donc pas être exagérer les arômes et le fromage.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
  2. Versez de l'eau dans un grand bol; Ajouter les bouquets de chou-fleur. Couvrir le bol hermétiquement avec une pellicule de plastique.
  3. Cuire le chou-fleur au four à micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes.Verser l'excès d'eau du bol.Transférer le chou-fleur dans un plat allant au four d'un centimètre; ajouter le fromage mozzarella, le bacon, l'ail, le paprika, le poivre, le sel et les flocons de poivron rouge.Mélanger doucement le mélange de chou-fleur afin de l'assaisonner uniformément.Pourvoir la soupe à la crème de champignons sur le mélange de chou-fleur; remuer pour bien enrober. Étaler les oignons frits sur le mélange et garnir de fromage Parmesan.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 45 minutes. Refroidir 5 minutes avant de servir.


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