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Barres d'avoine décadentes
 
 
12 pieces, 12 PortionsPTM50 min

Barres d'avoine décadentes


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Préparation

  1. Préchauffez le four à 300F, recouvrez un plat carré de 9 "avec du papier sulfurisé.
  2. Dans un bol, fouetter ensemble les graines de lin et le café, laisser reposer 10 minutes.
  3. Incorporer la purée de haricots, le beurre d'arachide, le sucre, le sirop de malt, le miel et le beurre fondu jusqu'à homogénéité.
  4. Incorporer la cannelle, la noix de muscade, le sel, l'avoine, le cacao, le son Tout-aller, les craisines, les amandes et les pépites de chocolat.
  5. Appuyez fermement dans la casserole.
  6. Cuire au four 20 minutes.
  7. Placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de trancher.
  8. Enveloppez les barres individuelles dans du plastique, puis dans du papier d'aluminium et conservez-les à température ambiante jusqu'à 2 semaines (ou congelez-les jusqu'à 2 mois).



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